خوشبختی

+ اندیشی

همه آنچه را که به‌دست می‌آوریم، همه آنچه را که به‌دست نمی‌آوریم و یا از دست می‌دهیم، نتیجه افکار خودمان است. جیمز آلن. شما با کلام خود می‌توانید روند حوادث را تغییر دهید آیا هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که ارادهٔ شما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آن‌ها تحمیل کنید. هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد. به‌جای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا از ذهنتان بسازید آن‌گاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلی است

ادامه مطلب ...
آیا شما خوشبین هستید ؟

مثبت اندیشی چیزی فراتر از اعتقاد کورکورانه است و قدرت آن بر زندگی انسانها بسیار زیاد و شگفت انگیز است . خوشبین ها تقریباً درهمه ی جنبه های زندگی بهتر از بدبین ها عمل می کنند ومعمولا به موفقیتهای بیشتری نائل شده و از موفقیتهای اجتماعی لذت بیشتری می برند . انسانهای خوشبین همچنین کمتر مستعد پذیرش افسردگی و بیماریهای جسمی هستند . " مارتین ای . پی . سلیگمن " پروفسور روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا می گوید : " شواهدی وجود دارد که خوشبینی ، سیستم دفاعی وحفاظتی بدن را تقویت می کند . ". روانشناسان معتقدند خوشبینی وبدبینی ، عاداتی هستند که ما از زمان کو

ادامه مطلب ...
آیا فرد خوش بینی هستید؟

● مقدمه. مثبت فکر کردن چیزی ورای اعتماد و اعتقاد کورکورانه است و نیروی آن به زندگی افراد ، عظمتی خاص می‌بخشد. می‌توان گفت افراد خوش بین در مقایسه با اشخاص بدبین ، در تمامی ابعاد زندگی پیشرفت بهتری دارند و اغلب به موفقیت‌های اجتماعی بیشتر و مهم‌تری دست می‌یابند. همچنین ، افراد خوش‌بین کمتر به افسردگی و بیماری‌های جسمی مبتلا می‌شوند. مارتین ای. پی سیلگمن استاد روانشناسی دانشگاه پنسیلوانیا می‌گوید: بنا به شواهد موجود ، خوش‌بینی حامی دستگاه ایمنی بدن است. ● خوش‌بینی و بدبینی از دیدگاه روانشناسان. روانشناسان بر این باورند که خوش بینی و بدبینی عا

ادامه مطلب ...
ارزش احساس های مثبت

پرفسور ب. فردریکسن، نظریه جدیدی در زمینه احساس های مثبت مطرح کرده است. این نظریه می کوشد به این سوال پاسخ دهد که: « احساس های مثبت به چه درد می خورند؟» در این جا سعی می کنیم این نظریه را به زبانی ساده بیان کنیم: برعکس احساس های منفی که در حل مشکلات جدی و مرتبط با مرگ و زندگی بشر او را یاری می دهند، احساس های مثبت به حل مسایل مرتبط با رشد و شکوفایی فردی به کمک ما می آیند. تجربه کردن احساسات مثبت، به حالت های ذهنی و رفتارهایی منتهی می شود که به نحو غیرمستقیم فرد را برای مواجهه با مشکلات بعدی آماده می کند. این احساس ها به جای محدود کردن انتخاب

ارزش احساس احساس مثبت

ادامه مطلب ...
آموزش مهارتهای زندگی ؛ فرمول خوشبختی

افراد خوشبخت افرادی هستند که اعتماد به نفس در آنان زیاد است. برای خود احترام قایلند و مهمتر این که در هر موقعیتی قادرند این نوع اعتماد به خود و احترام برای خویشتن را حفظ کنند. برای زندگی شور و شوق زیادی دارند. و از زیباییهای حیات لذت می برند. این افراد مایلند ناشناخته ها را بشناسند و به گشودن راز و رمزهای زندگی علاقه مندند و زندگی و حیات را نوعی معجزه می دانند، نه مایه زحمت و پریشانی. فرد خوشبخت در مواقع ضروری خطر می کند و قبول خطر از طرف او با عقل سلیم و تلاش لازم همراه است. به جای شکوه و شکایت عمل می کند و می داند که ناله و شکایت کردن مش

آموزش مهارتهای زندگی

ادامه مطلب ...
۷ دستور برای نرسیدن به خوشبختی

۱- مسئولیت پذیر نباشید . یعنی در قبال زندگی خود مسئولیتی به عهده نگیرید و همه مسایل را به پدر ، مادر ، دبیر ، استاد ، همسایه های بد ، دوستان ، دولت و یا به اشخاص دیگر نسبت دهید و خود را یک قربانی نشان دهید . اگر می خواهید کار بدی انجام دهید آن را حتماً انجام دهید . ۲- هیچ وقت هدفی را دنبال نکنید . برنامه ای نداشته باشید . هرگز به فردا فکر نکنید . تنها به لحظه ای فکر کنید که در آن هستید . بخورید و بخوابید . خوش بگذرانید . کی می داند که فردا چه کسی مرده و چه کسی زنده خواهد ماند ؟. ۳- بر خلاف اولویت ها فکر وعمل کنید . کارهای مهم زندگی تان

ادامه مطلب ...
بخشیدن آسان نیست اما معجزه می کند

برای سلامت خودتان هم که شده همین حالا دست از لجاجت بردارید. هیچ کس نمی تواند بگوید، بخشیدن آسان است. بویژه اگر فردی عمیقاً شما را آزرده باشد، بخشیدنش بسیار مشکل خواهد بود. اما باید بدانیم بخشش امکان پذیر است و بطور معجزه آسایی برای سلامت روح و جسم مفید. دکتر «فردریک لاسکین» نویسنده کتاب «ببخش برای خوبی» می گوید: تحقیقات نشان داده است افرادی که می بخشند، افسردگی، خشم و استرس کمتری دارند و امیدشان به آینده بیشتر است. بنابراین از فرسودگی سیستم دفاعی بدنشان کاسته می شود، اشک ها ذخیره می شود و فرد احساس سرزندگی بیشتری می کند. حال ببینیم چگونه ای

ادامه مطلب ...
بزرگ فکر کن، اما از کوچک آغاز کن

بسیاری از افراد که با مکتب آشنا می‌شوند و شیوه زندگی هدفمند را می‌آموزند، در ابتدای راه اهداف بسیار بلند‌پروازانه‌ای را برای خود برمی‌گزینند و با اشتیاق فراوان منتظر هستند که در مدت زمان کوتاهی به آرزوهای بزرگشان دست پیدا کنند. آنها آن‌چنان در رویاهای خود ساخته‌شان غرق می‌شوند که اندک اندک فراموش می‌کنند که برای موفق شدن باید پاهای خود را بر روی زمین بگذارند. ایراد این نوع تفکر که تفکر بر مبنای آرزوها نامیده می‌شود این است که زمان و راهی که باید برای رسیدن به آرزوها طی شود اغلب کمتر از آن‌چه هست دیده می‌شود و در نتیجه شخص وقتی در طی مدت کوتاه

بزرگ فکر کن

ادامه مطلب ...
پرورش موفقیت/ روی دیگران تاثیر گذار باشید

هـمـه مـا در طـول زنـدگی خود حداقل بر روی ۲۵۰ نفر تاثیر میگذاریم. هـر یک از انسان ها به نوعی مسئولیت رهبری و مـدیـریت دیـگران را بـه عـهـده دارنـد. متاسفانه تحقیقـات گـویای این مطلب است که اکثر خانم ها تاثیر و اعتبار خود را دست کم می گیرند. در امور منزل می توانید فرزندان خود را در تمیز کردن خانه مدیریت کنید و به آنها ارزشها و اخلاقیات را آموزش دهید. در محل کار نیز می توانید مردم را به خرید و فروش تشویق کنید و با حرف هایی که میزنید و کارهایی که انجام می دهید و با روشی که وظایف محوله خود را انجام می دهید بر روی دیگران تاثیر بگذارید. بین شهرت

ادامه مطلب ...
با مدیریت معکوس به سوی خوشبختی بروید

تاکنون در مورد مدیریت معکوس چیزی شنیده‌اید! احتمالا پاسختان منفی است، اما مطمئن هستم در بین دوستان و آشنایان به کرات به آنها برخورده‌اید و دیده‌اید افرادی را که با چه پشتکاری جهت تخریب خود و امور مربوط به خود می‌‌کوشند و اصلا گوششان بدهکار نصایح اطرافیان نیست. حداقل ده نفر را می‌‌شناسم که به شدت طرفدار مدیریت معکوس هستند، برای مثال وقتی از آنها به طور مستقیم خواهش می‌‌کنم تا دیگر ا�� مسائل ناامیدکننده حرف نزنند، می‌‌بینم که با پشتکاری عجیب سلسله وقایع هفتگی خود را که همه حکایت از بدبختی آنها دارد و ناامیدی را می‌‌رساند برایم تعریف می‌‌کنند. شم

ادامه مطلب ...
اندیشه‌های منفی، سد راهی در مقابل موفقیت

▪ اظهارات منفی خود را تبدیل به گفته‌های مثبت کنید. چنان‌چه سختی منفی بر زبان جاری می‌کنید یا منفی فکر می‌نمائید، پیش از آن‌که دچار ذهنیت منفی شوید، بلافاصله کوشش کنید جای اندیشه‌ی منفی را با یک فکر مثبت و سودمند عوض نمائید. به‌جای این‌که بگوئید:”من سخنران خوبی نیستم. “ بگوئید: ”من سخنران خوبی هستم. “ به‌جای گفتن: ”من مریضم. “ بگوئید: ”حالم خوبه. “ تا آن‌جا که ممکن است یاد بگیرید که مثبت بیندیشید تا از این راه، نظرهای مثبت و عبارت‌های آرام‌بخش در ذهن‌تان ریشه بدواند. هنگامی‌که تصمیم می‌گیرید تغییری مثبت ایجاد کنید، تشویق و تقویت می‌شوید در این

ادامه مطلب ...
عبور

عبور از موانع، عبور از سختی ها و عبور از لحظه ها وقتی به یادماندنی است که در برابر آن با اراده ای محکم و پایدار زندگی کنیم. اگر بدانیم قرار گرفتن در سختی ها باعث پایداری ما می شود و اگر ایمان بیاوریم که آنچه به مرگ منتهی نمی شود، ما را مقاوم تر خواهد ساخت، آن وقت موانع و سختی ها در نگاه های ما به گونه ای دیگر قلمداد خواهند شد. پله هایی که ما را به اهداف مان نزدیک خواهند ساخت؛ در این صورت زندگی هر کسی نردبانی است که پله های آن را سختی ها و رویدادهای دشوار او تشکیل می دهند، هر چه بیشتر این پله ها ساخته شوند و هر چه که سعی کنیم با قوت بیشتر از آن

ادامه مطلب ...
یه طرح نو بزن توی قاب سبز زندگی

من مدت‌هاست که از زمین کنده‌ام! تو این راز بزرگ را می‌دانی و همه برگ‌های پائیز که بی هیاهو، بر زمین ریختند و همه درختان لختی که هیچ باکی از عریانی نداشتند. همه روزهائی که شب شدند و شب‌هائی که سرد شدند و برف‌هائی که بی‌صدا، بر حریر سپید شب زمستانی من و تو پا گذاشتند. همه آمدگان و رفتگان و همه لحظه‌های مرددی که به یقین پیوستند. همه سجاده‌های سحرگاه که در سکوت دیدار تر شدند. همه می‌دانند. این کیست که در پشت این پرده‌های سئوال، ایستاده و با چشم‌های مطمئن، مرا می‌کاود؟! این سایه بلند که مانند الف بر نقطه دلم فرود آمده پرتو قامت کیست؟ این منم که

ادامه مطلب ...
یک‌ قدم‌ تا۹۰ متری‌ کلید طلایی‌

در روزگاری‌ که‌ همه‌ در اندیشه‌ طلا بودند یکی‌ ازعموهای‌ داربی‌ گرفتار (تب‌ طلا) شد. راهی‌ غرب‌شد تا با حفاری‌ زمین‌ به‌ ثروت‌ برسد. او هرگزنشنیده‌ بود که‌ در مغز انسان‌ طلایی‌ به‌ مراتب‌ بیش‌از آنکه‌ او از زمین‌ بیاورد وجود دارد. او با اخذاجازه‌ نامه‌ با بیل‌ و گلنگ‌ سرگرم‌ کار شد. بعد ازهفته‌ها کار طاقت‌ فرسا به‌ کلوخه‌های‌ براق‌ طلارسید. اکنون‌ به‌ وسیله‌ای‌ نیاز داشت‌ که‌ این‌کلوخه‌ها رااز دل‌ خاک‌ بیرون‌ بکشد. بی‌آنکه‌کسی‌ توجه‌ شود روی‌ معدن‌ را پوشاندو عازم‌ شهر(ویلیامز برگ‌) در ایالت‌ مریلند شد تا موضوع‌ رابرای‌ بستگان‌ و برخی‌ از

ادامه مطلب ...
هنوز برای ثروتمند شدن دیر نیست

هنوز برای میلیونر شدن (ثروتمند شدن ) دیر نیست. این جمله‌ای است که هر انسان مشتاق تحول و ثروت می‌باید قدری روی آن توقف کند و به آن بیاندیشد. برای درک ارزش چنین جمله‌ای بهتر است هم اکنون شما خواننده عزیز که قصد تغییر سرنوشت را دارید روی این جمله تمرکز داشته باشید. برای آن که تمرکز شما عمیق و اثر گذار باشد، و آن تحولی را که می‌باید در شما ایجاد کند،بهتر و حتی لازم است از قانون‌های «سکون و قصد و آرزو» استفاده کنید. این دو قانون طلائی که پیوستگی همیشگی باهم دارند، راز اصلی و به اصطلاح قدیمی‌ها سرالاسرار همه پیروزیهایی هستند که بشر طی تاریخ بدست آ

هنوز دیر نیست هنوز هم دیر نیست

ادامه مطلب ...
همیشه بخندیم

خندیدن یکی از شیوه‌های ایجاد خشنودی و رضایت باطن است و گرچه همه از این استعداد برخوردارند ولی نحوه و طرز خنده هرکس با دیگری فرق می‌کند. چه بسیار انسان‌هائی که با لبخند اطرافیان را مجذوب و شیفته خود می‌سازند و چنان از ته دل می‌خندند که گوئی خورشید در چهره ایشان طلوع کرده است. خنده به خودی خود حامل پیامی خاص است: پیام آرامش و صلح و صفا به این سبب است که آن را از خصوصیات ویژه انسانی برشمرده‌اند. خنده نه از سر غریزه، بلکه از روی هوش و عقل صورت می‌گیرد و از اعماق دل و جان برمی‌آید و بر لب‌ها می‌نشیند. می‌گویند خنده نه تنها چهره و صورت را روشن و

همیشه بخندیم

ادامه مطلب ...
همیشه افکار خوب، زبان خوب و نیت‌های خوب داشته باشید

جـمـع کـثـیری از مـدیران بـرجسـته بـا اتکا به برنامه‌ریزی و بـرخورداری از مهارت‌های اجـرایی از نـردبـان شـغـلی بـالا آمـده‌اند. اما برتری آن‌هایی کـه هـمـیشه در صـدر هسـتند تـوانـایـی فـوق‌الـعـاده‌شـان در بـرقـراری ارتـبـاط با سایرین است. به طور ارادی، اغلب افراد خط پایان را در ذهن خود مجسم می‌کنند، اما از تجسم راه رسیدن به آن عاجز هستند. شما باید همیشه افکار خوب، زبان خوب و نیات خوب داشته باشید. تنها راه پیروزی و از بین بردن شک و تردید در طرف مقابل از این راه میسر خواهد شد. اهداف پر فضیلت را مدنظر خود قرار دهید و در راه رسیدن به آنها گام‌ه

ادامه مطلب ...
همسرتان را آنگونه که هست دوست بدارید

همه افراد خواهان زندگی خوب و آرامی هستند. همه دوست دارند خوشبخت باشند و در زندگی مشترک اعتماد وعلاقه و صمیمیت را تجربه کنند. در این میان نکاتی هست که چنانچه دو طرف از آنها آگاه باشند زندگی بهتر پیش می رود. برخی ازاین نکات مختص خانم هاست که باید سعی کنند با رعایت آنها احساس اطمینان و امنیت را به همسرانشان بدهند. و برخی نکات نیز می باشد که چنانچه مردان رعایت کنند از بسیاری از کشمکش ها و درگیریها جلوگیری می شود. ما قصد داریم در این بخش به مواردی که رعایت آنها برای مردان ضروری است بپردازیم. مرتب به همسرتان نشان دهید که برایش ارزش خاصی قائلید مر

همسرتان را دوست بدارید

ادامه مطلب ...
همانند یک نابغه فکر کنید

"حتی اگر نابغه نباشید، می توانید از استراتژی های کسانی مثل ارسطو و انیشتین، برای تقویت قدرت خلاقیت و اداره ی بهتر زندگیتان استفاده کنید. ". در این مقاله ۸ استراتژی مهم برایتان آورده ایم که شما را تشویق می کند تا به جای پروراندن فکرها و تصورات بیهوده، کارآمد و مفید فکر کنید تا راه حل مشکلاتتان را خودتان به دست آورید. "این استراتژی ها، تکنیک های رایج بین نابغه های عرصه ی علم، هنر، و صنعت در طی تاریخ بوده است. ". ۱) به مشکلات از جوانب مختلف نگاه کنید، و دیدگاه های جدیدی را انتخاب کنید که کسان دیگری از آن استفاده نمی کنند. لئوناردوداوینچی عقیده دا

ادامه مطلب ...
هر چه بخواهی، می یابی اگر...

تسلط بر قابلیت‌های شخصی ، وسیله‌ای برای دستیابی به موفقیت. توانایی و قابلیت‌های شخصی خود را بشناسید و کشف کنید تا با به کارگیری به‌موقع و صحیح آنها به موفقیت دست یابید. تسلط را می‌توان از طرفی به معنای احراز برتری بر افراد و اشیاء تلقی نمود و از طرف دیگر به معنای سطح خاصی از مهارت بکار برد. افرادی که در سطح بالاتری از تسلط و توانایی‌های شخصی قرار دارند، قادرند بطور مستمر نتایجی که عمیقاً برای آنها حایز اهمیت است را در یابند. در عمل آنها به گونه‌ای که یک هنرمند با اثر هنری ارزنده ی خود، ارتباط برقرار می‌کند، زندگی می‌کنند. آنها ابتکار را از

هر چه بخواهی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه