روابط فردی

چگونه در سال نو تغییرات پایدار در رفتار خود به وجود آوریم

در آستانه هر سال نو، بسیاری از مردم تصمیم می‌گیرند که در رفتار و عادت‌های خود تغییر به وجود آورند و هر سال، اغلب این تصمیمات عملی نمی‌شود. این امر به دلیل کمبود تمایل یا علاقه افراد به یک زندگی بهتر نیست بلکه به خاطر این واقعیت است که تغییر، کار پیچیده و دشواری است. عادت‌های ما با شخصیت و وجودمان عجین می‌شوند و ما به طور خودکار و بی‌اراده آن‌ها را انجام می‌دهیم. در نتیجه، تغییر دادن آن‌ها به تلاش مستمری نیاز دارد تا یک عادت تازه در وجود ما شکل بگیرد و پایدار گردد. این مقاله به شما کمک می‌کند تا انتظارات، نگرش‌ها و روش‌های خود در مورد تغییر

ادامه مطلب ...
چگونه در اولین قرار ملاقات بیشترین تاثیر را بگذاریم؟

گذاشتن تاثیری خوب در اولین قرار ملاقات برای ایحاد رابطه بـا دیـگران بسـیار مهم است. در مسائل کاری، تاثیر گذاری در اولـیـن قـــرار مـلاقـات بـرای ایـجـاد و بـرقـراری شـراکـت و رابطه ای سودمند و بادوام ضروری است. شــاید طرف مقابل قصد کار کردن با شما را نداشته باشد، امـا شما باز باید همه ی سعیتان را در جلب نظر او بکنید و خـود را بـهـتـرین جـلـوه دهـید. به هر طریقی که باشد، چه رو در رو، چـه پـشت تلفن، چه در نامه یا ایمیل، باید تلاش کـنید که هر آنچه در چنته دارید را بیرون بریزید تا فرد مقابل مجذوب شود. همه مـا مـمـکن است با افرادی روبه رو شویم که

اولین قرار ملاقات چگونه قرار ملاقات بگذاریم تاثیر اولین ملاقات

ادامه مطلب ...
چگونه در «رقابت» با دیگران بازنده نباشیم؟!

بسیاری از افراد از مشکل ساده و البته کاملا قابل حلی همچون برخورداری از توان رقابت با افراد دیگر در عرصه‌های مختلف زندگی برخوردار هستند. این مشکل زمانی بیشتر خود را نشان می‌دهد که فرد در عرصه‌های حساس و تاثیرگذار زندگی از رقابت با افراد روانشناسان برای برطرف کردن چنین مشکل یا عیبی راهکارهایی ساده اما تاثیرگذار ارائه کرده‌اند:. پیش از هرکاری سعی کنید قابلیت‌های ذهنی و حافظه‌ای خود را افرایش دهید. تقویت قوای حافظه و فکر موجب می‌شود که در لحظات حساس زندگی به راحتی تصمیمات صحیح اتخاذ کنید و به اصطلاح از دیگران عقب نمانید. تقویت همه جانبه مهارت‌ها

ادامه مطلب ...
چگونه به دیگران نه بگوئیم.

همه‌ی ما افسوس لحظه‌هائی را در زندگی‌مان می‌خوریم که اگر به طرف مقابل ”نه” می‌گفتیم، الآن این مشکل‌ها را نداشتم. مثل: ”ای کاش به خواستگارم نه می‌گفتم و الآن این مشکل‌ها را نداشتم. چون هرگز او را نمی‌شناختم. “ ”ای کاش به دوستم می‌توانستم نه بگم و الآن پولم را از دست نداده بودم. “ ”ای کاش به اون مهمانی نمی‌رفتم و تسلیم اصرار دوستم نمی‌شدم و به پیشنهاد او سیگار یا مواد و . را مصرف نمی‌کردم. “ ”ای کاش پیشنهادم را به دختر و یا پسر مورد علاقه‌ام می‌‌دادم و الان افسوس فرصت از دست رفته را نداشتم“ برای این‌که در زندگی، افسوس این لحظه‌ها را نخوریم، با

چگونه نه بگوئیم

ادامه مطلب ...
چگونه به دیگران بازخورد دهیم؟

یکی از نشانه های رفتار قاطعانه، مواجهه یا رویارویی با دیگران و ارائه بازخورد به آنهاست. مواجهه یا بازخورد صرفاً به معنای ملاقات افراد با یکدیگر نیست، بلکه منظور از مواجهه یا رویارویی آن است که افراد بتوانند همدیگر را درک کنند. بنابراین، درک فرد مقابل و انتظار درک شدگی به بازخورد احساسات، افکار و رفتار بستگی دارد. فرد قاطع در مواجهه و رویارویی با دیگران گشاده و پذیرا عمل می کند. نشانه های گشاده بودن در رفتارهای کلامی و غیر کلامی نمایان می شود. گشاده بودن در روابط امری دو جانبه است؛ فردی که در روابط خود با دیگران گشاده است، تلاش می کند تا در

ادامه مطلب ...
چگونه بحث کنیم؟

۱ ) هدف:. اول باید هدف خود را مشخص کنیم. اصولاً هدف ما از این بحث چیست؟ می‌خواهیم حرف خود را به کرسی بنشانیم؟ از تجربه‌های دیگران استفاده کنیم؟ یا با تعامل با دیگران، اندیشه‌های خود را محک بزنیم و بفهمیم که حرف کداممان حق است و به حقیقت نزدیک‌تر است. پس هدف باید مشخص باشد. به نظر من مورد آخری که گفتم، از بقیه بهتر است. یعنی دریافت حق، خواه نزد ما باشد و به دیگری انتقال دهیم و خواه نزد دیگری بوده و ما را رهنما باشد. اما باید این فرهنگ را داشته باشیم و یا این‌که اگر نداریم کسب کنیم. در ذیل می‌کوشم چند فاکتور اساسی در بحث کردن ذکر کنم که با ت

چگونه بحث کنیم چگونه کنیم

ادامه مطلب ...
چگونه باید یک خبر ناگوار را اطلاع داد !

داستان زیر را آرت بو خوالد طنز نویس پر آوازه آمریکایی در تایید اینکه نباید اخبار ناگوار را به یکباره به شنونده گفت تعریف می کند :. مرد ثروتمندی مباشر خود را برای سرکشی اوضاع فرستاده بود. پس از مراجعه پرسید :. - جرج از خانه چه خبر؟. - خبر خوشی ندارم قربان سگ شما مرد . - سگ بیچاره پس او مرد. چه چیز باعث مرگ او شد؟. - پرخوری قربان!. - پرخوری؟مگه چه غذایی به او دادید که تا این اندازه دوست داشت؟. - گوشت اسب قربان و همین باعث مرگش شد. - این همه گوشت اسب از کجا آوردید؟. - همه اسب های پدرتان مردند قربان!. - چه گفتی؟همه آنها مردند؟. - بله قربان . همه

ادامه مطلب ...
چگونه باتنهایی کنار بیاییم

آیا تا کـنـون احساس دلتنـگـی، افسـردگـی، طـردشدگی، بی ارزشی و تنهایی را تجربه کرده اید؟ آیا با محیط و افرادپیرامون خود احساس بیگانگی می نـمایید؟ آیـا احــساس می کنید کسی در کنار شما نیست تا بتوانید تجربـیـات و احساسات خود را با وی درمیان بگذارید؟هـر فـردی در طـول زندگی خود گه گاهی احساس تنهایی میکند اما تنهایی الزاما بــمفهوم تنها بودن نمیباشد شما مـمکن است در میان جمع و یا در یک میهمانی بوده و بـاز احــساس تنهایی کنید. تنهایی یک حالت ذهـنـی دردنـاک احساس عدم رابطه با دیگران است. هـنگامـی کـه تـنها میباشید احساس نیاز به تفاهم و اشتیاق برای قس

چگونه باتنهایی کنار بیاییم

ادامه مطلب ...
چگونه با مشکلات کنار بیایی؟

شما چه جور آدمی هستید؟ آیا از آن آدم‌هایی هستید که از مشکلات فرار می‌کنند یا از آنهایی که دنبال دردسر می‌گردند و بدشان نمی‌آید گاهی یک مشکلی برایشان پیش بیاید؟حل مشکل هم برای خودش مهارتی است که یادگرفتنی است و شما می‌توانید با کمی صرف وقت آن را یاد بگیرید. ● پیش قدم. قبل از شروع مراحل، به چند چیز نیاز دارید: یک مداد، خودکار یا ماژیک، تخته وایت‌برد یا هر چیزی که بشود روی آن نوشت و مقداری ذوق و علاقه برای یادگیری. قدم اول) مشکلت چیه؟. تا وقتی دقیقا نمی‌دانید چه مشکلی دارید، نخواهید توانست کاری برای حل آن بکنید. سعی کنید مشکل‌تان را شناسایی کنید،

ادامه مطلب ...
چگونه با کسی سر حرف را باز کنید ؟

● برای این که شروع به صحبت با کسی کنید سه راه وجود داره:. ۱) در مورد یه چیزی سوال بپرسید. مثلا: توی یک نمایشگاه هستید - چه فکر می کنید راجع به این اثر؟. ۲) راجع به یه چیزی نظرتون رو بیان کنید. مثلا: توی صفه سینما هستید - عجب صفه طولانی ای، هیچ فکر نمی کردم "فلان فیلم" انقدر طرفدار داشته باشه. ۳) یک حقیقی رو بیان کنید. مثلا: اتوبوس دیر کرده یا چه قدر امروز سرده. موضوع هر یک از این سه مورد بسته به شرایطی که درش هستید فرق می کنه. ولی تا اونجا می تونید موضوعاتی رو انتخاب کنید که در طرف مقابل ایجاد علاقه کنه. ▪ تدکر: درسته که شما باحال ترین و با

ادامه مطلب ...
چگونه با تنهایی کنار بیاییم

آیا تا کـنـون احساس دلتنـگـی، افسـردگـی، طـردشدگی، بی ارزشی و تنهایی را تجربه کرده اید؟ آیا با محیط و افراد پیرامون خود احساس بیگانگی می نـمایید؟ آیـا احــساس می کنید کسی در کنار شما نیست تا بتوانید تجربـیـات و احساسات خود را با وی درمیان بگذارید؟. هـر فـردی در طـول زندگی خود گه گاهی احساس تنهایی میکند اما تنهایی الزاما بــمفهوم تنها بودن نمیباشد شما مـمکن است در میان جمع و یا در یک میهمانی بوده و بـاز احــساس تنهایی کنید. تنهایی یک حالت ذهـنـی دردنـاک احساس عدم رابطه با دیگران است. هـنگامـی کـه تـنها میباشید احساس نیاز به تفاهم و اشتیاق برای

چگونه با تنهایی کنار بیاییم

ادامه مطلب ...
چگونه با تلفن بر فردی تاثیر بگذاریم ؟

▪ منظور از صدای مناسب برای امور تلفنی دفتر کار چیست؟. صدایی که گرم، دوستانه، جدی و تأثیر گذار باشد. ▪ چگونه باید به تلفن کاری پاسخ داد؟. این امر به نوع کار مؤسسه بستگی دارد. با گوش راست به تماس های کاری گوش کنید چون گوش راست به نیمکره چپ مغز یعنی مرکز منطقی آن مرتبط است. نحوه پاسخگویی منشی یک جراح متخصص سرطان، باید با منشی یک صاحب نمایشگاه ماشین متفاوت باشد. منشی باید شرایط کاری را بسنجد و تصور دقیقی از رئیس و شرکت مربوطه را به عموم ارائه دهد. صحبت همزمان با تلفن و با شخص دیگری حاضر در دفتر، دور از ادب است. وقتی با کسی تلفنی صحبت می کنید باید

چگونه تاثیر بگذاریم

ادامه مطلب ...
چگونه با انتقادات دیگران برخورد کنیم؟

افراد موفق بسیاری معتقدند که تنها دلیل موفقیت آنها این بوده است که به خود اجازه دادند تا شکست بخورند. حقیقت این مسئله زمانی مشخص می شود که در زندگی بسیاری از تاجران موفق جستجو کنیم. خواهیم دید که در راه رسیدن با اهدافشان، چطور بارها و بارها شکست خورده اند تا اینکه به موفقیت دست یافته اند. چیز دیگری که به همین اندازه در موفقیت آنها مهم بوده این است که آنها می دانند چطور از انتقادات دیگران-چه سازنده باشد و چه نباشد- بهترین استفاده را ببرند. آنها با استفاده از انتقادهای دیگران تشکیلات خود را راه اندازی می کنند. ظرفیت برخورد با انتقادات و پیشرفت

چگونه با دیگران برخورد کنیم چگونه برخورد کنیم

ادامه مطلب ...
چگونه با انتقاد روبرو شویم؟

هیچ کس از انتقاد خوشش نمی آید. ما دوست داریم باور کنیم هر کار که می کنیم درست است. حتی اگر خلاف. آن حقیقت داشته باشد. وقتی اشتباه مرتکب می شویم , ترجیح می دهیم کسی متوجه نشود. اما مردم متوجه می شوند و گاهی نیز اشتباهات ما را گوشزد می کنند. شاید این حتی وظیفه آنهاست که. اشتباهات ما را ببینند و به ما کمک کنند که در آینده دیگر مرتکب آنها نشویم. هر قدر دیگران سعی کنند مثبت. باشند , اما انتقاد ناراحت کننده است . اگر سه نکته را به خاطر داشته باشید , از تلخی انتقاد کمی کاسته می. شود. ۱) هرگز تداعی عمل نکنید , این فقط بی ثباتی و عدم اعتماد به نفس

ادامه مطلب ...
چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم

▪ با افراد بلند مرتبه دوست شوید. دوستان شما نشان دهنده میزان اعتبار شما هستند. اگر با افراد بزرگ ارتباط داشته باشید و نزدیکان شما ��ز اعتبار خوبی برخوردار باشند، شما نیز از همان اعتبار برخوردار خواهید شد. ▪ آلت دست دیگران نشوید. به فروشندگان خودرو آموزش داده می‌شود تا به همه سوالات پاسخ بدهند، بدون توجه به اینکه پاسخ صحیح را می‌دانند یا خیر. در واقع هدف از این کار این است که آنها مطلع نشان داده شوند. اگر اطلاعات شما در رشته‌های گوناگون کم باشد به آلت دست دیگران تبدیل می‌شوید. ▪ اشتباهاتتان را بپذیرید. مطالعات نشان می‌دهد که دروغگوها خیلی کم ا

چگونه اعتماد دیگران را جلب کنیم چگونه اعتماد دیگران جلب کنیم چگونه به دیگران اعتماد کنیم

ادامه مطلب ...
چگونه از شکست‌ها، موفقیت بسازیم

معمولا می‌گویند هر شکست، پلی است برای رسیدن به پیروزی و موفقیت اما مهم چگونگی ساختن این پل است. درس گرفتن از شکست‌ها، مهم‌ترین دستاوردی است که می‌توان از آن داشت و بس. سعی کنید پس از مواجه با یک شکست، چه کوچک یا بزرگ همچون آنالیز یک بازی فوتبال ۹۰ دقیقه‌ای، زوایای مختلف آن را بررسی کنید. بررسی موشکافانه هر شکستی می‌تواند آموزه‌های ارزشمندی در اختیارش قرار دهد. شما با بررسی علل شکست خود در یک معامله مالی یا ضربه یک اتومبیل سعی کنید در آینه ضمن عدم تکرار این‌گونه علل، به نتایج بهتری دست یابید. خوب است که علل شکست‌های خود را روی یک کاغذ و در ق

ادامه مطلب ...
چگونگی نفوذ بر دیگران

اصول دوستیابی و نفوذ بر دیگران و رهبری مؤثر به قرار زیر است:. ۱) انتقاد، شکایت و محکوم نکنید. ۲) صادق باشید. ۳) در دیگران انگیزه ایجاد کنید. ۴) ذاتاً به دیگران علاقه مند باشید. ۵) همیشه حتی در هنگام مشکلات و سختی ها خنده رو باشید. ۶) به یاد داشته باشید که نام هر فردی زیباترین و مهمترین کلمه است. ۷) شنونده خوبی باشید. دیگران را تشویق کنید در مورد خود صحبت کنند. ۸) براساس علایق دیگران صحبت کنید. ۹) طوری رفتار کنید که دیگران احساس کنند مهم هستند و هر کاری که از دستتان بر می آید صادقانه برایشان انجام دهید. ۱۰) بهترین راه موفقیت در بحث، اجتناب از آ

چگونگی نفوذ در دیگران نفوذ دیگران نفوذ در دیگران

ادامه مطلب ...
چگونگی ارتباط با دیگران‌

فردی که ارتباط سالم و درستی با دیگران برقرار می‌کند، فشار روحی و روانی کمتری دارد. البته در هر رابطه‌ی صحیح و انسانی، رعایت این چند اصل مهم ضروری است:. ● برای دوستی خود وقت بگذارید. ● شنونده‌ی خوبی باشید. وقتی طرف مقابل، مشغول صحبت است به صحبت‌های او خوب گوش کنید و فقط به پاسخ خودتان نیندیشید. ‌. ● علاقه‌مندی خود را به شنیدن مطلب نشان‌ دهید. اگر متوجه نکته‌ای از گفته‌های طرف مقابل نشدید از او بخواهید آن را تکرار کند. ● چنانچه مسئولیتی را پذیرفتید، آن را به طور کامل به پایان برسانید. در هر رابطه‌ی سالمی، مسئولیت پذیری از شرط‌های اساسی به شمار

چگونگی ارتباط با دیگران ارتباط دیگران ارتباط با دیگران

ادامه مطلب ...
چگونگی ارائه انتقادات سازنده

در موقعیت های مختلف گاهی ناچار به انتقاد کردن از دیگرانید. باید همه ی تلاش خود را بکنید تا انتقادتان سازنده باشد تا بر فرد مورد نظر تاثیر بگذارد. در اینجا به راهکارهایی اشاره می کنیم که به شما کمک خواهد کرد انتقاداتی ارائه دهید که نه آنقدر بی فایده و بیهوده باشد و نه باعث رنجش فرد مقابل شود. درعوض تاثیرگذار بوده و باعث پیشرفت و اصلاح او شود. ▪ خصوصیات شخصیتی فرد را نادیده بگیرید. اگر می خواهید انتقاد شما سازنده و تاثیرگذار باشد، باید تا می توانید از دخالت دادن خصوصیات شخصیتی فرد مورد نظر در انتقاد خود خودداری کنید. اگر بخواهید کمبودها و نقص

ادامه مطلب ...
چقدر شبیه خودت می‌شوی، وقتی...

● به ترانه‌خوانی قلبت گوش می‌سپاری (چه زیبا عشق الهی را زمزمه می‌کند!). ● سختی‌های زندگی‌ات را با آرامش، تدبیر و شجاعت پشت‌سر می‌گذاری زیرا می‌دانی خدا درسی بیش از ظرفیتت به تو نمی‌دهد. ● بر روی صفحه ذهنت فقط و فقط لحظه‌های خوش را نقش می‌زنی. ● هر روز صبح به محض بیدار شدن، پیش از هر چیز به خدا سلام می‌کنی و به خاطر روز سرشار از معجزه‌ای که پیش‌رو داری، تشکر می‌کنی. ● در بدترین شرایط زندگی هم، زمزمه می‌کنی: آرامش!. ● هر شب پیش از خواب برای فرزندانت داستان‌هائی کوتاه و جالب درباره عشق، ایمان، مهربانی و گذشت تعریف می‌کنی. ● هرگاه کسی از تو می‌خواه

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه