زندگی بهتر

تو آمدی تا زندگی امیدوار بماند

مدتی بود که روزها پریده رنگ شده بودند. آفتاب، کم رنگ و کم‌توان می‌تابید؛ انگار غباری هوا را آکنده بود و جلوی دید مردم را می‌گرفت. آنها که هنوز گرمای خورشید را در دل‌هایشان حس می‌کردند، چشم به راه اتفاقی تازه بودند؛ اتفاقی که روزگار مردم را روشن کند و زندگی را جان تازه‌ای ببخشد. روزگاری بود که مردم، سرگردان و گمراه، به هر سو می‌رفتند تا شاید به مقصد برسند و مرتب از مقصد دور می‌ماندند. روزگاری بود که بعضی‌ها دلشان را درسته به تاریکی سپرده بودند و کم‌کم هر جا ردی از نور و روشنی می‌دیدند، برای خاموش کردنش لشکر می‌کشیدند. روزگار، روزگارِ خط و نشان

ادامه مطلب ...
تو «نوری» و «می توانی» عشق بگسترانی

۱) تو از جنس نوری: خودت را از جنس نور بدان. احساس کن از نور هستی نه از جسم. در این صورت آهسته آهسته با نور درون ات مانوس خواهی شد. این نور هرگاه تو را مستعد و پذیرا ببیند بیشتر و بیشتر می بارد. کسی که نور درون خویش را تجربه کند، نور درون دیگران را نیز احساس خواهد کرد. ۲) می توانی: آنان که می گویند نمی توان کاری کرد نباید مزاحم کسانی شوند که در حال انجام دادن هستند. به «می توانم» اگر تکیه کنی، بی شک «نمی توانم» را از یاد می بری. ۳) عشق بگستران: به هرجا پا می گذاری عشق بگستران. اول از همه در خانه خویش، عشق را به فرزندانت به زن یا شوهرت به ه

ادامه مطلب ...
تنها به مرخصی بروید

این مرخصی به منظور تفریحات متداول نیست. برنامه‌ئی برای روشنائی جان است. اگر در آغاز راه کشف جهان‌های درون خویش هستید، شاید چند روز آرامش در گوشه‌ئی دور کافی باشد، تا زمانی را با خودتان بگذرانید و دوباره زندگی و مسیر و راهتان بیندیشید. در این‌گونه مرخصی، خودتان برنامه‌ریزی می‌کنید. لزومی ندارد به کسی پاسخی بدهید، مگر کسانی که خودتان بخواهید. می‌توانید اتاق ساده‌ئی را انتخاب کنید. اتاقی در گشوئی خلوت و آرام که بتوانید سکوت را احساس کنید و به تأمل و مراقبه بنشینید. اگر به شیوه ویژه‌ئی مراقبه می‌کنید، شاید بهتر باشد که به آن گروه بپیوندید. ال

ادامه مطلب ...
تمریناتی برای یک زندگی آرام

اگر می‌خواهید در برابر مسوولیت‌هایی که در برابر فرزند، همسر و محیط کار یا دوستان‌تان دارید، همواره به‌عنوان زنی آرام و مهربان و صبور شناخته شوید، باید تمریناتی را هر روز با خود داشته باشید. توصیه‌های زیر به شما کمک می‌کند تا بر خستگی‌ها و مشکلات روزمره فائق آمده و بتوانید زندگی شادابی را رقم بزنید. ـ هر شب که به رختخواب می‌روید، باید ذهن‌تان را از آشفتگی‌های روزانه پاک کنید. به‌جای فکر‌کردن به مسائل و مشکلاتی که داشته‌اید، به‌دنبال نقطه‌های عطفی بگردید که با آن روبه‌رو بوده‌اید. به یاد داشته باشید بزرگ‌ترین نعمتی که دارید، سلامتی‌تان است و به

یک زندگی آرام

ادامه مطلب ...
تمرین کلید تسلط بر هر مهارتی است

یکی از راه های رسیدن به یک زندگی عالی موفقیت شغلی و رضایت کامل از خود این است که عادت شروع کردن کارهای مهم و تمام کردن آنها را در خود ایجاد کنید . وقتی به این مرحله برسید این عادت چنان نیرومند می شود که به پایان رساندن کارهای مهم را آسان تر از رها کردن آنها خواهید یافت . شاید این لطیفه را شنیده باشید که مردی در یکی از خیابان های نیویورک از موسیقیدانی می پرسد که چطور می توانید به تالار کارنگی برسد و موسیقی دان جواب می دهد : با تمرین آقا با تمرین تمرین کلید تسلط بر هر مهارتی است . خوشبختانه ذهن شما مثل یک ماهیچه عمل می کند . هر چقدر بیشتر آن

ادامه مطلب ...
تمام لذت

شیوانا از روستایی می گذشت . به دو کشاورز بر خورد می کند . هر یک از او می خواهند که دعایی برایشان داشته باشد . شیوانا رو به کشاورز اول می کند و می گوید : تو خواستار چه هستی ؟. می گوید من مال و منال می خواهم که فقر کمرم را خم کرده است . شیوانا می فرماید برو که هستی شنواست و اگر هین خواسته را از درونت بخواهی به آن می رسی و نیازی به دعای چون منی نداری . رو به دهقان دوم می کند که تو چه ؟. او می گوید من خواهان تمام لذت دنیایم ! شیوانا می گوید : هستی صدای تو را هم شنید . سالها می گذرد. روزی شیوانا با پیروانش از شهری می گذشت که خان آن شهر به استق

ادامه مطلب ...
تلاش و کوشش شادی آفرین هستند

حشرات و حیوانات تقریباً همیشه مشغول کارند، تدارک زمستان را می بینند، آماده بهار می شوند، خودشان را می شویند، آشیانه را تمیز می کنند وبه بچه هایشان غذا می دهند. آنها کاملاً زنده و متحرکند وبه نظر می رسد که کاملاً راضی و خشنود هم باشند. از حیوانات نیز می توان درس گرفت. درس بگیریم که برای شاد زیستن به تلاش نیاز است. وقتی غفلتی می کنیم پیشرفتی در امور حاصل نمی شود و این چیزی است که هر دانشجویی در مورد ذهن خود و هر ورزشکاری در مورد بدن خود می داند. ما نیاز به تلاش داریم زیرا طبیعت انسان آنرا طلب می کند، زیرا تلاش ، امتیاز و اشتیاق انسان برای یادگ

ادامه مطلب ...
تقلید بینایانه یا کورکورانه!؟

مامان وقتی شروع به فلسفه‌بافی می‌کند شمر هم جلودارش نیست. خیابان که می‌رود، به بعضی آدم‌ها که انگار از توی ماهواره پریده‌اند بیرون! نگاه می‌کند و می‌گوید: ”حالا عیبی نداره که دلشون بخواد جدید باشن و مد روز، لباس‌های مارک‌دار بپوشن و مثل هالیوودی‌ها تیپ بزنن! ولی دلم می‌خواد ببینم برای مخشون چی‌کار می‌کنن؟! آیا اینا در لباس‌های آخرین مد، آخرین اطلاعات علمی رو هم دارن؟“ می‌گویم: ”مامان جونم حرص نخور! حالا گیرم که داشته باشن، چه دردی از دنیا درمون می‌شه؟“ آن‌وقت مامان آن‌قدر درددل می‌کند که از خودم پشیمان می‌شوم. وقتی مامان در خارجکستان بوده می‌ب

تقلید کورکورانه

ادامه مطلب ...
تقسیم کار

اگر احساس می کنید آنقدر خسته و کم توان شده اید که نمی توانید از عهده امور و کارهای مهم و بزرگ زندگی برآیید، بی جهت به خود فشار نیاورید، زیرا این فشار مضاعف مشکلات بزرگتری برای شما بوجود خواهد آورد. اگر قدرت آشپزی ندارید، بد نیست برای یک روز هم که شده از بیرون غذا تهیه کنید، اگر این امکان وجود ندارد باز هم به خودتان سخت نگیرید. یک شام ساده در کنار خانواده بخورید. زنان برای حفظ روحیه و توان خود باید حساسیت بیشتری نشان دهند، آنان باید متوجه باشند که اگر صبح پس از بیدار شدن از خواب احساس کسالت و سستی کردند به جای پرداختن به امور مهم، کارهایی را ان

تقسیم کار

ادامه مطلب ...
تفکر مثبت، مقدمه زندگی مثبت

تا به حال متوجه این مساله شده‌اید که شما حتی یک لحظه هم نیست که فکر نکنید؟ آنچه در دنیا اتفاق می‌افتد، با یک فکر شروع می‌شود. افکار ما هستند که ما را در مسیر زندگی هدایت می‌کنند. این مساله که افکار مثبت دریچه‌های امید را به سمت زندگی ما باز می‌کنند و افکار منفی ما را از ادامه راه بازداشته و تلاش ما را به شکست می‌کشانند، امروزه ثابت شده است. بنابراین باید یاد بگیریم که افکار خود را در جهت دست‌یابی به اهدافمان در زندگی هدایت کنیم. چگونه؟ با طی کردن مراحل زیر این توانایی در ما ایجاد خواهد شد، امتحان کنید:. برای شروع به فکرهایتان بیشتر توجه کنی

تفکر مثبت در زندگی

ادامه مطلب ...
تغییر و تحول

رنگ های مختلف وقتی کنار هم می نشینند بر زیبایی حیات گذشته برگی خشک حکایت دارند. شاید این تفاوت تلنگری باشد بر این که در هر دوره ای از زندگی باید متفاوت تر و زیباتر از گذشته زیست. برگ خشک تک رنگی که روی زمین افتاده است، هیچ عابری را متوقف نخواهد کرد و نگاه او را خیره نخواهد ساخت اما برگ خشکیده چند رنگی که بر سر راهی قرار گرفته است نوازشگر چشمان هر عابری است که آن را برای همیشه می خواهد در کنار آلبوم خود داشته باشد. چه خوب است در طول زندگی به گونه ای حرکت کنیم که در آلبوم خاطرات باقی بمانیم، چون تفاوت و تغییرات مثبت می توانند به زندگی ما گرما و

تغییر تحول تغییر و تحول

ادامه مطلب ...
تغییر نگرش

▪ امروز کی هستم؟ پی آمد گزینش دیروز است. ▪ فردا چه کسی خواهم بود؟ به گزینش امروزم بستگی دارد. ● تغییر کردن یعنی انتخاب و میل به تغییر. نگرش، همیشگی، ثابت و همواره پایدار نیست اگر نگرش‌های شما خوب نیستند می‌توانید آن را عوض کنید (اگر چه کاری دشوار است) به شرطی که از صمیم قلب خواستار تحول باشید. ● فرآیند تغییر نگرش :. ▪ شناخت وضع کنونی. ▪ ایمان داشته باشید که می‌توانید. ▪ برای خود منشور هدف بنویسید : مخصوص، مکتوب، امضاء‌دار، داشتن مهلت زمانی، در جلو دید باشد. ▪ مشتاق تغییر باشید : هیچ گزینشی بیشتر از شوق به تغییر سبب موفقیت در تغییر نگرش نمی‌شود.

تغییر نگرش تغییر نگرش ها

ادامه مطلب ...
تغییر کنید و تغییر دهید

بیشتر افراد در مقابل تغییر، آن هم یک تحول سازنده جبهه‌گیری می‌کنند و معتقدند که امکان ندارد بشود کسی را عوض کرد. هر کس سیستم فکری خودش را دارد. اما این یک واقعیت است که هر کس در هر سنی می‌تواند خود را تغییر دهد. تنها تفاوت بین مردم در زمانی است که به آن نیاز دارند تا بتوانند خودشان را تغییر دهند. برای عده‌ای این مدت بسیار طولانی است و سال‌های زیادی از عمرشان می‌گذرد تا دریابند باید باورشان را تغییر دهند، اما عده‌ای هم در یک لحظه به این نقطه مهم زندگیشان می‌رسند. باید یاد بگیرید که تغییر کنید و تغییر دهید. این کار شاید به راحتی نشستن پشت کا

تغییر کنید و تغییر دهید

ادامه مطلب ...
تغییر عادات

گوش کردن به برنامه های رادیو وقتی در ماشین در ترافیک مانده اید و یا دیدن برنامه های تلویزیون هر روز در ساعاتی که خسته به خانه پناه برده اید. نه تنها کمکی در رفع خستگی های روحی شما نمی کند بلکه باعث می شود تا احساس خستگی و دلزدگی بیشتری کنید. این عادت را باید هراز چندگاهی از خود دور کنید. به جای دیدن دائمی این برنامه و شنیدن آنها، چند روزی رادیو و تلویزیون را خاموش نگه دارید و دقایقی را به خود فرصت بدهید تا در سکوت به سر ببرید. این سکوت و یا انجام تمرینات سبک ورزشی، تنفس در هوای آزاد و حتی نگاه کردن به آسمان در ایجاد آرامش برای شما مؤثر است. [ر

تغییر عادات

ادامه مطلب ...
تغییر زندگی

انسان برای رسیدن به موفقیت باید ریسک کند و با این کار گاهی زندگی اش را تغییر دهد. این تغییرات هستند که فرد را متحول کرده و در شرایطی قرار می دهند که احساس خمودگی و رکود نکرده و بتواند به تقویت استعدادهای خود بپردازد. ترس باعث می شود فرد از حرکت بایستد و هیچ گامی به جلو برندارد یعنی به گونه ای ترس باعث می شود تا فرد به داشته هایش قناعت کند و همین مسئله باعث می شود زندگی یکنواخت و خسته کننده ای را پیش روی داشته باشد. برای این که زندگی تان را دستخوش تغییرات زیبایی کنید و از آن بهره مند شوید باید ریسک های کوچکی را در زندگی داشته باشید. به جای این

تغییر زندگی

ادامه مطلب ...
تغییر برنامه‌ریزی مغز با هیپنوتیزم

در شرایط عادی در متن جامعه افرادی وجود دارند که در برخی از زمینه‌ها میل، احساس یا اشتهای آنها در مقایسه با دیگران خیلی کمتر و یا بسیار زیادتر است. از آن‌جائی که این وضعیت غیرطبیعی بر روی سطح سلامتی و یا در ارتباط‌های آنان یا دیگران اشکال‌هائی به‌وجود می‌آورد، آنها برای رسیدن به شرایط طبیعی به دنبال درمان می‌گردند که یکی از راه‌های پرقدرت و کم عارضه برای رسیدن آنها به وضع طبیعی ”هیپنوتیزم درمانی“ است. زمانی که فردی برای کنترل اشتهای خود (کم بودن یا زیاد بودن)، تعدیل میل یا قدرت جنسی خویس (کمتر کردن یا زیادتر شدن) و یا تغییر بسیاری از شرایط غیر

ادامه مطلب ...
تغییر اولین گام برای موفقیت

عامل اصلی، که از تغییرات در زندگی انسان جلوگیری می کند ترس (ترس از شکست) است. ترس از تغییرات همواره مانع از پیشرفت انسان شده است. حتماً شما این جمله معروف را شنیده اید اگر نمی ترسیدی چه میکردی؟ که اغلب اینگونه به این سئوال پاسخ می دهند «به جلو حرکت می کردم(به سوی موفقیت)». به همین دلیل است که عده اندکی به دلیل اختراع و یا کشف چیزی و یا موفقیت در کاری معروف شده اند. شجاعت، جسارت و پشتکار آنها، باعث شد تا به موفقیت دست یابند نه نامشان و یا موقعیت اجتماعیشان. آنها به موقع تغییرات را پذیرفتند و هرگز از شکست نترسیدند. روزی با دوستم در مورد پشتکار

اولین گام موفقیت اولین گام برای موفقیت

ادامه مطلب ...
تعلّقات ، مانع سلامتی روان

تعلقات، یعنی مظاهر دنیوی را اصل و مقصد گرفتن، و دل را به آنها گره زدن. در تعلقات، درک واقعی انسان گرفته می شود و یک درک وهمی و مجازی به وجود می آید و دریچه ادراک حقیقت بسته می شود. از طرف دیگر، می دانیم که تعلق به غیر خدا، یعنی تعلق به فرع ، که او خود وابسته به اصل وکلّ است. باید فرع را اصل نگیریم و یادمان باشد که فرع، وسیله رسیدن به اصل است و فرع ، یک روزی از دست ما گرفته می شود، و ارزش فرع، در میزان رسانیدن ما به اصل است. اما اگر به آن فرع دل ببندیم و آن را هدف کنیم و از اصل غافل شویم، آن فرع، ممکن است مدتی ما را سرگرم و دلخوش کند، اما به هر

ادامه مطلب ...
تعطیل آخز هفته را در خانه بگذرانید

اگر می‌خواهید روشنائی جانتان استقرار یابد، هیچ‌چیز بیش از یک مرخصی تنها و طولانی نمی‌تواند کمکتان کند. اما اگر هنوز آمادگی‌اش را ندارید که بخواهید روشنائی جان در وجودتان استقرار یابد، یا اکنون مجالش را ندارید، می‌توانید در خانه خودتان به مرخصی دو روزه بروید. مسلماً اگر مجرد باشید یا همسر و فرزندانتان در خانه نباشند یا اگر این فکر را بپذیرند که تعطیل آخر هفته مدت زمانی را تنها باشید، مرخصی در خانه آسان‌تر خواهد شد. روش معمول آخر هفته‌تان را کنار بگذارید. سکوت خود را از شب پیش از شروع آخر هفته آغاز کنید. (در ایران از چهارشنبه غروب) و این سکوت

ادامه مطلب ...
تعریف مهارتهای زندگی

امروزه علی رغم ایجاد تغییرات عمیق فرهنگی در شیوه های زندگی ، بسیاری از افراد در رویارویی با مسائل زندگی فاقد توانایی های لازم و اساسی اند. و همین امر آنان را در مواجهه با مسائل و مشکلات زندگی روزمره و مقتضیات ان آسیب پذیر نموده است. مهارتهای زندگی ، توانایی های روانی،اجتماعی برای رفتار انطباقی و موثر هستند که افراد را قادر می سازند تا به طور موثرتری با مقتضیات و چالشهای زندگی روزمره مقابله کنند. مهارتهای زندگی شامل ده مهارت اصلی و اساسی هستند که غالبا بصورت جفت جفت طبقه بندی می شوند ، زیرا بین هر جفت ارتباط طبیعی وجود داشته و در حقیقت به منزله

تعریف مهارتهای زندگی تعریف زندگی مهارتهای زندگی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه