زندگی بهتر

با امید تاب می آورم

استرس و فشارهای روزانه پدیده طبیعی زندگی است که در تمام لحظات با آن مواجه هستیم و پیامد آن کاهش ۷۵ درصد کارایی افراد است. اما اگر بتوانیم آن را کنترل کنیم نه تنها بازدارنده نیست بلکه می تواند محرک نیز باشد. بهترین راه کنترل استرس که سبب آرامش درونی و عامل بسیار موثر در پیشرفت ما می شود، امید است. انتخاب امید راه حلی آسان و ساده برای حل مشکلات جدی زندگی است. همیشه دوستان پرامید را برگزینیم و در مجامعی حاضر شویم که از روشنایی و امید در آن سخن رانده می شود. یاس و ناامیدی را از خود دور کنیم. همیشه انتظارات معقول از خود داشته باشیم، چون انتظارات

ادامه مطلب ...
با آغوش باز به استقبال شادی بروید

خانمی پشت میز کارش نشسته است‌. او مدیر ارشد شرکت بسیار بزرگی است‌. روی میز از نامه‌، قرارداد و کاغذهای مربوط به کارش پر شده است‌. دو چراغ چشمک زن روی تلفن‌، حاکی از آنست که دو نفر منتظر صحبت با او هستند. دو نفر ارباب رجوع هم روی مبل‌های اتاقش نشسته و چای می‌نوشند و منتظرند که او سرش را از روی نامه‌ها بلند کند تا با او صحبت کنند. تا نیم ساعت دیگر جلسهٔ مهمی هم دارد. بعد از آن باید با مدیر عامل شرکت راجع به موضوعی صحبت کنند و. فشار ناشی از این همه کار و گرفتاری اغلب ما را کلافه می‌کند. شاید بگویید: «نه برای من یکی خیلی زیاد است‌. » اما برا

ادامه مطلب ...
اینجا و اکنون

«به نام آن که هیچ نامی ندارد. به هر نامی که خوانی سر بر آرد ». سلام دوستان محترم. من هر وقت مجلات را ورق می زنم با تبلیغاتی از این دست روبرو می شوم :. -روشهای جذب ثروت و پول. - چگونه در زندگی و کار موفق باشیم. - آموزش کاهش استرس و مراقبه. - آموزش مراقبه. - و. و. و. من را براین داشت که آنچه را که حاصل تحقیقات وتجربه هایم است به رشته تحریر در آورم هرچند که شاید برای افرادی که تجارت و کسب آنها از این راه است خوشایند نباشد . بعد از گذشت چند سال در کلاسهای متفاوت باز نکاتی چند در باب مراقبه برایم گنگ ونا مفهوم بود احساس می کردم به قول قدیمی ها یک

ادامه مطلب ...
این مجال را به‌خود بدهید که دست به‌ هیچ‌ کاری نزنید

یادگیری دست به کاری نزدن، وسیله ارزشمند دیگری برای تماس با ضمیر درون است. نخست برای کاهش شتابم، و علاج اشتیاقم به انجام چند کار به‌طور همزمان، آن را آزمودم. و مؤثر واقع شد. با برنامه‌ریزی مدت زمانی هفتگی برای انجام هیچ کار، تدریجاً دریافتم که می‌خواهم زندگی حرفه‌ئی‌ام چگونه و در کدام مسیر باشد. و چون به این تمرین ادامه دادم، توانستم از نظر فهم حیات درونم نیز به سطح تازه‌ئی از ادراک برسم. دلائل زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از ما در سال‌های اخیر با سرعتی سرسام‌آور حرکت می‌کنیم. اغلب اوقات این امر به‌ منظور انجام امور بسیار، در مدتی کوتاه نیس

ادامه مطلب ...
ایمان، عشق و اخلاق

ایمان بزرگترین مساله‌ی زندگی ماست. ایمان با خودش دو چیز را به همراه می‌آورد؛ عشق و اخلاق و کسی که این دو را داشته باشد، جهان در نگاه او دیگر بدون شعور نیست. گاهی به این می‌اندیشم که واقعا چه چیزی به زندگی‌ام معنا خواهد داد؟ چه چیزی انسان را می‌تواند از ظلمت و تاریکی که بدان دچار شده نجات بخشد و چه چیزی می‌تواند هستیِ خاموش را به حرف بیاورد. راستش را بخواهید من با خودم تعارف ندارم. ایمان بزرگترین مساله‌ی زندگی ماست و با خودش دو چیز دیگر را به همراه می‌آورد؛ عشق و اخلاق و کسی که این دو را داشته باشد، جهان در نگاه او دیگر بدون شعور نیست. نفس کش

عشق و ایمان ایمان به عشق ایمان و اخلاق

ادامه مطلب ...
ایده های ناب برای یک زندگی موفق

دکتر نورمن ویسنت پیل در کتاب هایش تلاش می کند تا انسان را برای تبدیل شدن به یک من بهتر تشویق و ترغیب کند. در این جا ۱۰ ایده که به نظر وی برای برقرار کردن ارتباط موفق با دیگران ضروری است، آورده می شود خود را در هر یک از موارد زیر امتحان کنید و ببنید تا چه حد آنها را رعایت می کرده اید:. ۱) اسامی افراد را از یاد نبرید، زیرا نام افراد برایشان خیلی مهم است. فراموش کردن اسم آنها موجب می شود تا فکر کنند برایشان ارزشی ندارند و علاقه ای به آنها ندارید. ۲) آرام باشید و اجازه دهید دیگران در کنار شما احساس آرامش و راحتی کنند. سعی کنید جوی ایجاد نکنید که

ایده های ناب زندگی ایده های ناب برای زندگی ایده های ناب در زندگی

ادامه مطلب ...
ایجاد هیجان با امکانات طبیعی

با تحریک مواد شیمیائی طبیعی بدن خود٭ در زندگی خود هیجان ایجاد کنید. ٭ این مواد همان انتقال دهنده‌های عصبی هستند که بر رفتار اثر می‌گذارند، مانند آدرنالین و اندروفین که از آنها در مباحث یاد شده. - پیش‌بینی کنید: احساس عصبی شما در اثر آدرنالین حاصل از پیش‌بینی، ایجاد می‌شود. - حرکات موزون داشته باشید. این حرکات، آدرنالین را کاهش می‌دهد و آمفتامین طبیعی PEA به شما انرژی می‌دهد. - رابطهٔ زناشوئی خوب داشته باشید. این فعالیت مقدار زیادی هورمون انرژی‌زای آدرنالین آزاد می‌کند و با آزادشدن آن هورمون اندورفین که ایجاد آرامش می‌کند در بدن آزاد می‌شود. -

ادامه مطلب ...
اهمیت در زندگی

استاد مقابل کلاس فلسفه خود ایستاد و چند شیء رو روی میز گذاشت. وقتی کلاس شروع شد، بدون هیچ کلمه ای، یک شیشه ی خالی بسیار بزرگ سس مایونز رو برداشت و شروع به پر کردن آن با چند توپ گلف کرد. بعد از شاگردان خود پرسید که آیا این ظرف پر است؟ و همه موافقت کردند. سپس استاد ظرفی از سنگریزه برداشت و آنها رو به داخل شیشه ریخت و شیشه رو به آرامی تکان داد. سنگریزه ها در بین مناطق باز بین توپهای گلف قرار گرفتند؛ و سپس دوباره از دانشجویان پرسید که آیا ظرف پر است؟ و باز همگی موافقت کردند. بعد دوباره استاد ظرفی از ماسه را برداشت و داخل شیشه ریخت؛ و خوب البته،

اهمیت زندگی

ادامه مطلب ...
اهمیت ایجاد انضباط در خویشتن را دریابید

بی‌تردید بسیاری از گام‌های ساده‌سازی زندگی خویشتن، مستلزم انضباط و تأدیب نفس است. اخیراً که می‌خواستم بر عادتی سخت غلبه کنم، نظامی را به یاد آوردم که وقتی هشت ساله بودم برای ترک عادت انگشت میکدنم آن را ابداع کرده بودم. این شیوه بیش از هر شیوه دیگر برای ایجاد انضباط در خویشتن به من کمک کرد. خالی از تفریح نبود که دیگر بار امتحانش کردم و این بار نیز مؤثر واقع شد. به‌همین دلیل، در این‌جا آن را با شما در میان می‌گذارم. شاید به درد شما نیز بخورد. کلاس سوم دبستان که بودم. یک روز صبح بلند شدم و دیدم گویا خودم تنها بچه‌ئی هستم که هنوز انگشتم را می‌

ادامه مطلب ...
انواع تصمیم گیری در زندگی

تصمیم گیری درست و سنجیده، کسب موفقیت و در نتیجه احساس رضایتمندی هرچه بیشتر را در فرد فراهم می آورد. همچنین حس مسئولیت پذیری را در فرد توسعه داده و به او کمک می کند تا پیامدهای تصمیم خود را شخصا برعهده بگیرد. انواع تصمیماتی که هر فرد در طول زندگی خود بنا به شرایط مختلف می گیرد، عبارتند از:. ● ساده: تصمیم گیری هایی که در مورد مسائل روزمره و عادی زندگی گرفته می شود. مثل انتخاب مسیر خاص برای رفتن به سر کار و. ● اضطراری: تصمیم هایی هستند که در شرایط اضطراری، وقتی که بطور ناگهانی با مسئله ای مواجه می شویم اتخاذ می کنیم. ● احساسی: تصمیم های هستند ک

انواع تصمیم گیری انواع تصمیم گیری ها تصمیم گیری در زندگی

ادامه مطلب ...
انسان ها، ایده ها و فرصت ها را دریابید

۱) حقیقت را بگویید: منظور این نیست که فقط دروغ نگویید. گفتن حقیقت حد مشخصی دارد، که با در نظر گرفتن آن هم خودتان احساس آزادی و راحتی خواهید کرد و هم دیگران به سمت تان جلب می شوند. باید سعی کنید حقیقت را از موضع عشق بگویید، نه از موضع قدرت یا ترس. ۲) خودتان باشید: منطقی باشید. خودتان را به همان صورت که هستید قبول کنید. اگر ما این چیزی هستیم که اکنون هستیم، فقط بخاطر انتخاب هایی بوده که در زندگی مان کرده ایم. قبول کردن این مسئله این قدرت را به ما می دهد تا بتوانیم باز انتخاب کنیم. اگر خود را آنطورکه واقعا هستید به دیگران نشان دهید، ممکن است

ادامه مطلب ...
اندیشه‏های الهام بخش

▪ اخلاق، نیروی تفکر را می‏افزاید و بین آدمیان، تخم‏صلح می‏پاشد و بیشتر از علم و هنر، پایه‏ٔ تمدن حقیقی‏است. ▪ برای دفاع در مقابل انتقادی که از تو می‏شود، وقت‏تلف‌نکن. ▪ هرگز از به‌دست آوردن آن چه می‏خواهی، ناامید نشو کسی که آرزوهای بزرگ دارد، بسیار قوی‏تر از کسی است‏که فقط واقعیت‏ها را در دست دارد. ▪ یادت نرود بالاترین نیاز عاطفی هرکس، مورد تحسین ‏واقع شدن است. ▪ چیزهای کم‏اهمیت را تشخیص بده و سپس آن‏ها را نادیده بگیر. ▪ هر کجا به پیش‏داوری و تبعیض برخوردی، با آن مبارزه ‏کن. ▪ از هر چه داری، استفاده کن و نگذار در اثر عدم استفاده ‏بپوسد. ▪ هرگز

ادامه مطلب ...
امید را انتخاب کن!

روزهائی هست که زندگی سخت و طاقت‌فرسا می‌شود. روزهائی هست که احساس می‌کنی دیگر توان پیشروی نداری و باید تسلیم شوی. در این روزهای سخت فقط یک چیز می‌تواند تو را به آینده‌ای روشن برساند و آن چیزی نیست جزء ذخیره امیدی که برای خود نگاه داشته‌ای!. آیا می‌دانی انسان‌ها چه وقت تسلیم شرایط می‌شوند و خود را می‌بازند؟! جواب بسیار ساده است! وقتی ذخیره امیدشان به پایان برسد و دیگر نتوانند در تاریکی زندگی خود روزنه‌ای روشن را پیدا کنند. هر چه خزانه امید شما به زندگی پرتر و غنی‌تر باشد، موفقیت شما برای غلبه بر مشکلات زندگی حتمی‌تر است. زندگی فراز و نشیب‌های

انتخاب کن

ادامه مطلب ...
امید

یک روز که در یک بیمارستان نشسته بودم به طور ناخواسته صدایی شنیدم متوجه شدم دو متخصص غدد با یکدیگر صحبت می کنند و اصطلاحات مختلفی بین آنها رد و بدل می شد یکی از آنها می گفت چطور چنین چیزی ممکن است هر دوی ما از داروهای یکسان استفاده کردیم. و شیوه درمان هم یکی بود. حتی زمانبندی درمان هم مانند هم بود. چگونه است که درصد موفقیت من برای معالجه بیماران ۲۲ درصد است ولی تو ۷۴ درصد موفقیت داشتی آنهم برای چنین سرطانی!. ● راز کار تو در چیست؟. همکارش به او پاسخ داد هر دوی ما از داروهای یکسان استفاده کردیم. اما من به بیمارانم یک چیز دیگر هم می دادم و آن ا

امید

ادامه مطلب ...
اموخته های من

آموخته ام چیزهای کم اهمیت را تشخیص دهم و سپس آنها را نادیده بگیرم. آموختهام باخت در یک نبرد کوچک را به قصد برد در یک جنگ بزرگ بپذیرم. آموخته ام زندگی را از طبیعت بیاموزم چون بید متواضع باشم چون سرو راست قامت مثل صنوبر صبور مثل بلوط مقاوم مثل رود روان مثل خورشید با سخاوت ومثل ابر با کرامت باشم. آموخته ام که اگر مایلم پیام عشق را بشنوم خود نیز بایستی آنرا ارسال کنم. آموخته ام ثروتمند کسی نیست که بیشترین ها را دارد بلکه کسی است که به کمترین چیزها نیاز دارد. آموخته ام دو نفر می توانند با هم به یک نقطه اما متفاوت نگاه کنند. آموخته ام کافی نیست فقط د

آموخته اموخته ها

ادامه مطلب ...
امکانات کم یا زیاد

انسان‌ها مثبت و موفق همیشه درباره راه‌حل‌ها فکر می‌کنند ولی انسان‌های ناموفق در مورد مشکلات. شما جزء کدام گروه هستید؟ ”برایان تریسی“. بیائید از همه امکاناتی که دور و برمون هست، برای حل مشکلات و رسیدن به اهدافمون به بهترین نحو ممکن استفاده کنیم و آنها را دست کم نگیریم. اگر فکر می‌کنید امکانات کمی دارید، این ماجرای واقعی را بخوانید و ببینید که تبحر و اعتمادبه‌نفس بالا چقدر در رسیدن به هدف مهمه. در سال ۱۹۶۱ در قطب شمال و در ناحیه‌ای به نام ”نوولازاروسکایا“ دوازده کارشناس هواشناسی اقامت داشتند. بین این افراد دکتری به نام ”لئونید روکوزو“ وجود داش

ادامه مطلب ...
امروز رو به نام من نوشتند!!!

امروز روز منه! بالاخره قرعه به‌نام من افتاد. باید نهایت استفاده رو از امروزم ببرم. امروز می‌خوام زودتر از همیشه از خواب بیدار شم ولی قبل از اینکه از جا بلند شم می‌خوام یه کمی با خودم خلوت کنم، یه قرار مدارائی با خودم بذارم، یه قول‌هائی به خودم بدم. می‌خوام پیش خودم ریش گرو بذارم. پس باید یه کاری کنم که شرمنده خودم نشم!. بعد پرده‌ها رو کامل کنار می‌زنم، پنجره رو باز می‌‌کنم و به نفس عمیق می‌کشم، طوری که شش‌هام حال بیان و از هر چی آلودگیه پاک بشن. امروز باید وجودم از هر بدی و ناپاکی بری باشه. امروز می‌خوام یه جور دیگه زندگی کنم، یه جور جدید

ادامه مطلب ...
امروز چند شنبه است!؟

گاهی اوقات، زندگی برایمان متوقف می شود. داستان های هر روز زندگی برایمان تکراریست. به جایی می رسیم که روزها را به ماه ها می سپریم و بی خیال گذر روزگار می شویم. حتی گاهی روزی را که در آن قرارداریم نمی دانیم و از دیگران می پرسیم امروز چند شنبه است؟ بیشتر، این حالت زمانی اتفاق می افتد که دچار روزمرّ گی شده ایم یا اینکه مشغله کاریمان زیاد است و می خواهیم از زیر فشار کارها خارج شویم. هر کسی علت کسالت مان را می پرسد، می گوییم: کارم شده است صبح از خواب بیدار شوم و با عجله کوچه ها و خیابان ها را بپیمایم و سرکار بروم، یک ناهار و شام بخورم و بخوابم.

امروز چند شنبه است امروز شنبه است چند شنبه است

ادامه مطلب ...
الگوهای کهنه‌تان را کنار بگذارید

نخست که می‌خواستنم به رشد درونم بپردازم، تصمیم گرفتم که هر روز وقت کمتری را در دفترم بگذرانم. سرانجام توانستم کاری را طوری برنامه‌ریزی کنم که به‌جای ساعت هفت شب، پنج بعدازظهر دفترم را ترک کنم. در نتیجه، بی‌درنگ هر روز دو ساعت اضافی ـ یعنی هر هفته حدود ده تا دوازده ساعت ـ در اختیار داشتم که می‌توانستم آن را صرف سایر علائقم کنم. نخست، این فرصت بسیار رهاننده می‌نمود. می‌توانستم غروب‌ها به پیاده‌روی بروم یا آرام بنشینم و به تمرین مراقبه‌ام بپردازم یا حتی دست به هیچ‌ کاری نزنم و فقط بیاسایم و غروب آفتاب را تماشا کنم. اما پس از چندی متوجه شدم که م

ادامه مطلب ...
الفبای زندگی....

الف) اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزوها. ب) بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم. پ) پویاپی برای پیوستن به خروش حیات. ت) تدبیر برای دیدن افق فرداها. ث) ثبات برای ایستادن در برابر باز دارنده‌ها. ج) جسارت برای ادامه زیستن. چ) چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه. ح) حق شناسی برای تزکیه نفس. خ) خودداری برای تمرین استقامت. د) دور اندیشی برای تحول تاریخ. ‌ذ) ذکر گوپی برای اخلاص عمل. ر) رضایت مندی برای احساس شعف. ز) زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها. ژ) ژرف بینی برای شکافتن عمق درد ها. س) سخاوت برای گشایش کار ها. ش) شایستگی برای لبریز شدن در اوج. ص) صداقت

الفبای زندگی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه