ورزش

تصاویری از وسایل نقلیه مینیاتوری

این عکس ها توسط هنرمند خوش ذوقی به نام ASHRAFUL AREFIN تهیه شده است. این عکاس صحنه های مینیاتوری شگفت انگیزی را از وسایل نقلیه خلق گرده که مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته. امیدواریم شما هم مثل ما از دیدن این عکس ها در سایت آسمونی لذت ببرید. همچنین می توانید والیپیرهای زیبا از ماشین های جدید را بر روی لینک زیر در آسمونی ببینید:. والیپیرهای زیبا از ماشین های جدید.

ادامه مطلب ...
آیا ورزش با لباس گرم، کالری بیشتری می‌سوزاند؟

بسیاری از افراد برای اینکه وزن بیشتری از دست دهند یا با سرعت بیشتری وزن کم کنند، به دنبال افزایش میزان تعریقشان هستند. به احتمال زیاد پوشیدن سویشرت یا یک لباس گرم، در شرایط خاصی باعث افزایش تعریق می‌شود، اما به این معنی نیست که کالری بیشتری سوزانده می‌شود!. علاوه بر این، افزایش میزان تعریق شما می‌تواند خطر کم آب شدن بدن را افزایش دهد. به همین دلیل، قبل از ورزش با سویشرت یا هر لباس دیگری که باعث تعریق بیشتر شما می‌شود، با پزشکتان مشورت کنید. کالری‌ها:. بدن شما برای کار کردن حتی در موقع استراحت (که به آن متابولیسم پایه می‌گویند) به مقدار کالری

ادامه مطلب ...
بیوگرافی رحمان داوودی بازیکن والیبال

نام: رحمان داوودی. محل تولد: ملایر. تاریخ تولد: ۲۹ بهمن ۱۳۶۶. پُست: مدافع وسط / سرعتی زن. قد : ۱۹۷. وزن : ۹۶. بیوگرافی رحمان داوودی :. رحمان داوودی والیبالیست ایرانی در پست دریافت کننده و عضو تیم ملی والیبال ایران است. او در حال حاضر عضو باشگاه میزان خراسان است. وی والیبال خود را از سال ۱۳۷۸ در شهر آبیک استان قزوین شروع کرد و پس از چند سال عضو تیم نوجوانان پیکان شد و پس از درخشش در این تیم در سال ۲۰۰۴ همراه با تیم ملی دانش آموزان راهی مسابقات دانش آموزان جهان شد و همچنین به تیم ملی نوجوانان دعوت شد و همراه با تیم ملی قهرامان مسابقات نوجوانان آ

بیوگرافی رحمان داوودی بیوگرافی رحمان داوودی بازیکن والیبال بیوگرافی رحمان داوودی والیبال

ادامه مطلب ...
اهمیت ورزش کردن برای معلولان

فرد معلول باید برنامه ورزشی مناسب با وضعیت بدنی اش داشته باشد. از آنجا که هر معلولیتی خصوصیات خاص خودش را دارد، تقریبا ناممکن و غیرمعقول است که همان برنامه ورزش افراد عادی را به معلولان توصیه کرد. با توجه به نوع و شدت معلولیت، همیشه باید به عوامل خاصی مانند وضعیت تناسب اندام فعلی، چگونگی تطبیق دادن حرکات برای فرد به طوری که بتواند بدون خطر آنها را انجام دهد و از آسیب ها پیشگیری شود، مدت زمانی که هر تمرین باید طول بکشد و نشانه های هشداردهنده هنگام انجام تمرین ها توجه داشت. برخی از داروهایی که فرد معلول مصرف می کند، ممکن است توانایی او را برای ا

اهمیت ورزش معلولان

ادامه مطلب ...
آشنایی با دوچرخه سواری کوهستان

در این بخش شما دوستان آسمونی رو با ورزش هیجان انگیز دچرخه سواری کوهستان آشنا می کنیم، پس با ما همراه باشید . واقعیت امر این رشته در مقایسه با کوهنوردی از نظر تبلیغات ، آموزش ، باشگاهها و اطلاع رسانی بسیار بسیار مظلوم تره و به همین دلیل اگر راهنمایی نداشته باشید توفیق چندانی در این رشته نخواهید داشت ، خوشبختانه من شانس این رو داشتم که یکی از دوستانم به صورت جدی سالهاست که این ورزش رو انجام میده و منو راهنمایی میکنه (علی سیفی). بعد از وارد شدن به این رشته متوجه میشید که کوهنوردی در برابر دوچرخه سواری کوهستان صاحب امپراتوریه ! نمونش باشگاههای کوهن

دوچرخه سواری کوهستان

ادامه مطلب ...
5 روش برای ریکاوری بدن بعد از ورزش

برای اینکه از اندامی متناسب برخوردار باشید یا مانند یک ورزشکار حرفه ای تمرین کنید، بدون شک راه سختی رو در پیش دارید! تمرینات مداوم و طاقت فرسا باعث خستگی شما می شود و شاید برای تمرین در روز بعد انرژی نداشته باشید. اما می توانید با رعایت اصول ریکاوری و بازگشت به حالت اولیه، بدون نگرانی تمرینات خودتان را ادامه دهید. ریکاوری اصولی یکی از رازهای ورزشکاران حرفه ای است که می توانند بدنشان را هفته به هفته زیر فشار تمرینات سنگین قرار دهند و بدون افت عملکرد، شاهد پیشرفت نیز باشند. اکثر ورزشکاران حرفه ای برای ریکاوری از ماساژور و یا دیگر تکنولوژی های ر

روش ریکاوری بدن روش های ریکاوری بدن ریکاوری بعد از ورزش

ادامه مطلب ...
بیوگرافی آرمین تشکری بازیکن سرشناس والیبال

نام: آرمین تشکری. محل تولد: همدان. تاریخ تولد: ۱۷ آذر ۱۳۶۵. پُست: مدافع وسط / سرعتی زن. قد : ۲۰۰. وزن : ۹۴. بیوگرافی آرمین تشکری:. آرمین تشکری armin tashakori متولد ۱۷ آذر ۱۳۶۵ است و والیبال خود را زیر نظر موسی زرین آغاز کرده است. اولین باشگاه او تیم مخابرات همدان بود و بعدها با درخشش در این تیم به تیم شهرداری می پیوندد. تشکری با مخابرات همدان حاضر و سپس با منحل شدن این تیم به تیم شهرداری می رود و بعد آن به سنگ آهن می رود. دو سال هم برای گذراندن خدمت سربازی سابقه حضور در سایپا را در کارنامه اش دارد. بازی های درخشان او در پیشگامان خولیو ولاسک

بیوگرافی آرمین تشکری بیوگرافی بازیکن والیبال آرمین تشکری والیبال

ادامه مطلب ...
بیوگرافی امیرحسین صادقی بازیکن فوتبال

اسم : امیر حسین صادقی. تاریخ تولد : ۱۵/۹/۱۳۶۰. محل تولد : تهران. زادگاه : تهران، ایران. اصلیت: نیشابوری : وضعیت تاهل: متاهل. تاریخ ازدواج : ۱/۶/۱۳۸۴ / ساعت ۱۹ـ۲۲ / سالن کشتی پارک ارم. حاصل ازدواج : ۱ پسر به نام امیر مهدی. باشگاه کنونی : استقلال تهران. شمارهٔ پیراهن: ۴. پُست : دفاع. امیر حسین صادقی (زادهٔ ۱۵ شهریور سال ۱۳۶۰) بازیکن فوتبال ایرانی است که در پست دفاع بازی می‌کند. صادقی اکنون در عضویت باشگاه استقلال تهران است. وی یک خواهر و برادر بزرگتر از خود و یک خواهر و برادر کوچکتر از خودش دارد وی همچنین متاهل و دارای یک فرزند پسر می‌باشد. زندگ

بیوگرافی امیرحسین صادقی بیوگرافی بازیکن فوتبال

ادامه مطلب ...
چگونگی ورزش کردن در تابستان

چگونگی ورزش کردن در فصل گرما اهمیت بسیاری دارد، به خصوص برای افرادی که به طور غیرحرفه ای ورزش می کنند. ورزش کردن در فصل تابستان سبب هدر رفتن بخش زیادی از آب و املاح بدن می شود. به همین دلیل زمانی را که ورزشکار برای تمرین انتخاب می کند باید مناسب باشد…. ورزش در تابستان. ورزش در هوای گرم به دلیل افزایش دمای بدن، گرمازدگی و کمبود آب بدن، حس خوشایندی برای ورزشکاران ندارد. گذشته از این نه تنها خیس عرق خواهید شد، بلکه شاید بی حال هم بشوید! همچنین فعالیت ورزشی در آب و هوای گرم باعث کاهش توان هوازی در ورزشکاران شده و با افزایش دمای داخلی باعث کاهش حج

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش باله

باله (به فرانسوی: Ballet)‏ نوعی رقص است. حرکات باله نیاز به ورزیده بودن بدن رقصنده در حد بسیار بالایی می‌باشد. با وجود اصالت این هنر در فرهنگ‌های ملل مختلف (همانند مثلاً روسیه)، ریشه باله را شاید بتوان در ایتالیا یافت. اما در فرانسه بود که باله فرم و شکل امروزی را به خود گرفت. واژگان و نام حرکت‌ها در رقص باله به زبان فرانسه است. ورزش کششی – نرمشی از رشته‌های جذاب و پرطرفدار است که با وجود نو پا بودن در کشورمان از قدمتی حدود 500 سال برخوردار است. این رشته در قرن پانزدهم در ایتالیا ابداع شد و سپس به فرانسه گسترش یافت. این ورزش دارای تکنیک ها

آشنایی ورزش ها ورزش باله

ادامه مطلب ...
بیوگرافی تنیس باز معروف ، اندی ماری

نام: اندی ماری یا اندی مورای. محل تولد: گلاسکو, اسکاتلند. تاریخ تولد: 1984/05/11. پست: بازیکن تنیس. قد: 190 سانتی متر. وزن: 84 کیلوگرم. تبدیل به حرفه ای: 2005. اندی ماری یا اندی مورای (به انگلیسی: Andy Murray) (زاده ۱۵ مه ۱۹۸۷ میلادی) بازیکن تنیس اهل کشور اسکاتلند است. ماری در مسابقات بین‌المللی مهمی شرکت کرده است که می‌توان به کسب قهرمانی در مسابقات تنیس آزاد آمریکا ۲۰۱۲، مسابقات تنیس آزاد ویمبلدون ۲۰۱۳ و کسب مدال طلای تنیس بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۲ و مدال نقره تنیس بازی‌های المپیک تابستانی ۲۰۱۲ در بخش دو نفره مختلط اشاره کرد، بهترین رتبه

تنیس باز معروف بیوگرافی اندی ماری اندی ماری تنیس

ادامه مطلب ...
تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی

تنفس صحیح انرژی شما را چند برابر می کند. تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها، هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. تنفس صحیح و درست می تواند انرژی زیادی را برای بدن حفط کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد. در حالی که روش غیر صحیح آن می تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند. تنفس صحیح همچنین باعث می شود تا انتقال و تامین خون از قلب به رگهای بدن، بهتر و مرتبتر انجام پذیرد. این موضوع به عملکرد بهتر سیستم لنفانی انسان نیز کمک می کند. فراموش نکنید که التبه نوع هوایی که تنفس می کنید نیز بسیار مهم است. هوای تنفس

تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی

ادامه مطلب ...
آشنایی با رشته ورزشی کندو (kendo)

کندو در واقع یک هنر رزمی پیشرفته ژاپنی است که مدرن ترین نوع دفاع را آموزش می دهد. این هنر، ریشه در سنت های شمشیربازی قدیمی ژاپنیهای جنگجو یا همان سامورایی ها دارد و علاوه بر تجهیز افراد به انواع فنون دفاع شخصی راههای مناسبی را در جهت شناخت هر چه بهتر درون افراد عرضه می نماید. کلمه kendo (کندو) از لغت ken به معنای شمشیر و do به معنای راه یا مسیر مشتق شده است، معنای این دو کلمه در کنار یکدیگر، راه شمشیر است. این عبارت توصیف کننده راه انسان در زندگی، نحوه شکل گیری شخصیت، انضباط شخصی، مهارت و احترام به دیگران می باشد. ادامه این فنون مدرن، افراد

آشنایی با رشته های ورزشی

ادامه مطلب ...
لباس مناسب برای دویدن چیست

پوشیدن لباس مناسب در هنگام دویدن، اهمیت دارد. این نکات را در مورد پوشیدن لباس در دویدن رعایت کنید. هنگامی که هوا سرد است، چند لایه لباس بپوشید. داخلی ترین لباس باید طوری طراحی شده باشد که رطوبت خارج شده از پوست را جذب کند. لایه میانی عرق را جذب کرده و گرمای بدن را حفظ کند و لایه بیرونی شما را از باد و باران حفظ نماید. در هوای بسیار سرد، پوستتان را برهنه در مقابل هوا قرار ندهید. می توانید از وازلین در این خصوص استفاده نمایید. از کفش مناسب و محکم دو استفاده کنید که به حد کافی جاذب ضربه باشد. کفش های دویدن خود را هر ۹ تا ۱۲ ماه یکبار عوض کن

لباس مناسب دویدن لباس مناسب برای دویدن لباس مناسب چیست

ادامه مطلب ...
بهترین سن برای شروع ورزش

در یک تحقیقی که توسط کارشناسان سوئدی به‌عمل آمده بهترین زمان برای شروع تمرینات با مقصود رسیدن به سطح قهرمانی، قبل از رسیدن به دوره بلوغ می‌باشد. انجام ورزش قبل از رسیدن به دوره بلوغ این اجازه را به شخص می‌دهد که به حداکثر استعداد ژنتیکی خود در افزایش طول قد (بلندتر شدن طول استخوان‌ها) دست یابد. و بدین‌ترتیب هر چه‌قدر طول استخوان بلندتر شود به همان نسبت عضلات هم باید بلندتر و کشیده‌تر شوند که در نتیجه هر چه قدر عضله بلندتر باشد به همان نسبت استعداد افزایش حجم آن نیز بالاتر خواهد بود و عضله حجیم‌تر و قوی‌تر هم به معنای بیشتر شدن قدرت بدنی فرد خ

بهترین سن برای شروع ورزش بهترین سن برای ورزش سن شروع ورزش

ادامه مطلب ...
شرح رشته ورزشی هند بهکاپ

شرح رشته ورزشی هند بهکاپ (HAND BEHCUP). ـ دو بازیکن حریف با توجه به قوانین و اصول تکنیکی این رشته، با پرتابهای زمینی و کنترلی توپ، می­توانند گلهای بیشتری را جهت کسب امتیاز بیشتر وارد دروازه کنند. هر بازیکن در هر مسابقه می­تواند شش ست را اجراء نماید وهرست شامل ده پرتاب زمینی توپ، بسمت دروازه است. همچنین قبل از هریک ازده پرتاب بازیکن کاپر، بازیکن حریف (بالر) وارد زمین می­شود و ۱۰ ثانیه زمان دارد که یک توپ را برای بازیکن پرتاب کننده (کاپر) درمحلی دلخواه با در نظرگرفتن قوانین بازی در زمین بکارد و بازیکن کاپر ۱۵ ثانیه برای پرتاب کردن توپ به طرف در

ادامه مطلب ...
عکس های ورزشی جالب

همیشه بعضی از لحظات هستن بدون اینکه خودمون بخواهیم با تغییر ناگهانی وضعیت در اون لحظه و با گرفتن عکس توسط دیگران به لحظه های جالب و خنده دار تبدیل میشن که بعدها ممکنه برامون جالب باشه ما در این مطلب آسمونی تعدادی عکس از این لحظه های شکار شده را برای شما عزیزان به نمایش گذاشته ایم تا لذت ببرید. - پورتال آسمونی Asemooni. com.

عکس ورزشی عکس ورزشی جالب عکس جالب

ادامه مطلب ...
طرز تهیه ماهی شکم پر

مواد لازم برای تهیه ماهی شکم پر :. ماهی ۱ عدد. گشنیز خرد شده ۲۵۰ گرم. پیاز خرد شده ۱ عدد. سیر خرد شده ۲۵۰ گرم. تمبرهندی به میزان لازم. گردو ۵۰ تا ۱۰۰ گرم. ادویه، نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم. روغن سرخ کردنی به میزان لازم. طرز تهیه ماهی شکم پر :. آسمونی : ماهی را کاملا تمیز کرده و داخل شکم آن را خالی می کنیم مقداری نمک به ماهی می زنیم و می گذاریم مدت نیم ساعت بماند. سپس آن را کاملا شسته و با دستمال تمیز خشک می کنیم. پیاز و سیر را رنده می کنیم و همراه با زرد چوبه، ادویه، فلفل و گشنیز خرد شده(درصورت تمایل مقدار کمی هم شوید) در یک ظرف می ریزی

طرز تهیه ماهی طرز تهیه ماهی شکم پر طرز تهیه شکم پر

ادامه مطلب ...
زندگینامه سلمان فارسی

سالها قبل از هجرت، در یکی از روستاهای اصفهان فرزندى به دنیا آمد که نامش را “روزبه‏” گذاشتند و بعدها پیامبر اسلام(ص) او را “سلمان‏” نامید. پدر سلمان “بدخشان کاهن‏” روحانى زرتشتى بوده و کار همیشگى ‏اش هیزم نهادن بر شعله آتش بود؛ با اینکه سلمان در میان خاندان و محیطى زرتشتى دیده به جهان گشود، ولى هرگز در برابر آتش سر فرود نیاورد و به خداى یکتا اعتقاد یافت؛ در دوران کودکى مادرش را از دست داد و عمه‏ اش سرپرستى او را به عهده گرفت. سرانجام سلمان در همان آغاز هجرت، گمشده‏ اش را یافت و در حالى که برده یک یهودى بود، در محضر رسول خدا(ص) مسلمان شد. ولادت س

زندگینامه سلمان فارسی زندگینامه ی سلمان فارسی سلمان فارسی

ادامه مطلب ...
بیوگرافی آندرس اینیستا فوتبالیست معروف اسپانیایی

نام: آندرس اینیستا لوخان. محل تولد: آلباسته. تاریخ تولد: ۱۹۸۴/۰۵/۱۱. پست: هافبک. قد: ۱۷۰ سانتی متر. وزن: ۶۵ ک��لوگرم. آندرس اینیستا در سال ۱۹۹۶ هنگامی که فقط ۱۲ سال سن داشت به بارسا پیوست و توانست استعداد خود را در تورنمنتی که برای آلباسته به میدان رفت به رخ همگان بکشد. وی به سرعت پیشرفت کرد وتوانست در سال ۲۰۰۱ از تیم جوانان به بارسلونای B راه یابد و توانست خود را بعنوان بازی ساز اصلی تیم زیر نظر جوزپ ماریا گونزالو مربی تیم مطرح کند. سرانجام رویای او در سال ۲۰۰۲ به حقیقت پیوست و لوئیس ونگال او را برای بازی با بورخه بلژیک در لیگ قهرمانان به تیم ف

بیوگرافی آندرس اینیستا بیوگرافی فوتبالیست های معروف فوتبالیست معروف اسپانیایی

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه