ورزش

بیوگرافی امیرحسین صادقی بازیکن فوتبال

اسم : امیر حسین صادقی. تاریخ تولد : ۱۵/۹/۱۳۶۰. محل تولد : تهران. زادگاه : تهران، ایران. اصلیت: نیشابوری : وضعیت تاهل: متاهل. تاریخ ازدواج : ۱/۶/۱۳۸۴ / ساعت ۱۹ـ۲۲ / سالن کشتی پارک ارم. حاصل ازدواج : ۱ پسر به نام امیر مهدی. باشگاه کنونی : استقلال تهران. شمارهٔ پیراهن: ۴. پُست : دفاع. امیر حسین صادقی (زادهٔ ۱۵ شهریور سال ۱۳۶۰) بازیکن فوتبال ایرانی است که در پست دفاع بازی می‌کند. صادقی اکنون در عضویت باشگاه استقلال تهران است. وی یک خواهر و برادر بزرگتر از خود و یک خواهر و برادر کوچکتر از خودش دارد وی همچنین متاهل و دارای یک فرزند پسر می‌باشد. زندگ

بیوگرافی امیرحسین صادقی بیوگرافی بازیکن فوتبال

ادامه مطلب ...
کارهای عجیبی که ورزش با بدن شما می کند

هر چند که انجام حرکات و تمرینات ورزشی به سلامت قلب و عروق و وضعیت روحی و روانی بهبود می بخشد و باعث ساخت عضلات و ماهیچه هایی می شود که عمل سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند اما ممکن است با انجام آنها عوارض جانبی عجیبی را نیز مشاهده کنید:. ۱- ناگهان بینی شما مانند شیر آبی می شود که چکه می کند. انجام حرکات و تمرینات ورزشی، به ویژه در هوای خشک و سرد، می تواند باعث گرفتگی و آب ریزش بینی شود که آن را به عنوان عارضه التهاب پرده مخاطبی بینی در اثر ورزش می شناسند. «ویلیام سیلورز، پزشک و متخصص بیماری های آسم و آلرژی در کلرادو می گوید که تنفس زیاد از راه

ادامه مطلب ...
شرح رشته ورزشی تاپ بهکاپ

ـ رشته ورزشی که برگرفته از پاتینگ گلف میباشد و دو بازیکن رقیب با توجه به قوانین و تکنیکها میکوشند،توپهای کاشته شده توسط حریف را وارد دروازه نمایندوبازیکنان باید توجه داشته باشند در زمان زدن ضربات توپ هایشان به اوت نرودیابه توپهای درون زمین برخوردننمایدوبازیکنی که در انتهای مسابقه توپ بیشتری را وارد دروازه نماید برنده مسابقه محسوب میگردد. ـ دو بازیکن حریف (بالر و کاپر) با توجه به قوانین و اصول تکنیکی این رشته می­توانند با زدن ضربات به توپهای موجود، تعداد گل بیشتری جهت کسب امتیازات بیشتر وارد دروازه نمایند، درهرمسابقه هر بازیکن می­تواند شش ست را

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش بهکاپ

انجمن ورزش بهکاپ فدراسیون ورزشهای همگانی ج. ا. ا با تائید وزارت ورزش و جوانان فعالیت خود را بعنوان یک ساختار رسمی از سال ۱۳۹۲ آغاز نمود و هم اکنون با چهار کمیته و سبک زیر مجموعه به نام های تاپ بهکاپ ،هند بهکاپ، بهبال و بهکاپ ساحلی در تهران و چند استان در سطح کشور مشغول به فعالیت میباشد . سبک های مختلف بهکاپ همانند دیگر رشته های ورزشی دارای قوانین، تکنیک­ها و تجهیزات مخصوص به خود می­باشد و به صورتی طراحی گردیده اند که جهت مسابقات و تمارین، افراد در رده های سنی مختلف و با هر نوع قوای جسمانی می­توانند به فعالیت در این سبک ها بپردازند و از فواید آن

آشنایی ورزش ها ورزش بهکاپ

ادامه مطلب ...
وقتی از بازوهایتان کار می‌کشید، چقدر کالری می‌سوزد؟

اینکه هنگام انجام تمریناتی که بازوهایتان را در آن به کار می‌گیرید چند کالری می‌سوزد، خیلی بستگی به این دارد که چه نوع تمرینی انجام می‌دهید. از طرفی عوامل دیگری که بر محاسبه‌ی کالری سوزانده شده تاثیر گذارند، عبارتند از وزن بدن، شدت تمرین، و حتی دمای هوا و حالت شما در زمان تمرین!. بعنوان نمونه، میزان کالری سوزانده شده‌ی سه نوع تمرینی که در آن بازوها به کار گرفته می‌شوند را برای یک شخص ۷۰ کیلویی و در بازه‌ی زمانی ۳۰ دقیقه محاسبه کرده‌ایم که در ادامه می‌بینید. شنا سوئدی. به گفته‌ی وب‌سایت تناسب اندام Nutristrategy، یک فرد ۷۰ کیلویی در ۳۰ دقیقه شنا

ادامه مطلب ...
بیوگرافی هادی ساعی تکواندو کار مدال آور

هادی ساعی در خردادماه ۱۳۵۵ در شهر ری متولد شد. هادی از ۱۰ سالگی ورزش را شروع کرد. و با استعداد، پشتکار و عزمی راسخ خود از رده سنی نوجوانان تاکنون به طور مستمر در تیم ملی تکواندو ایران حضور داشته‌است. ساعی اولین کسی بود که در ورزشی غیر از کشتی و وزنه برداری برای ما مدال کسب کرد. هادی ساعی در مدت ۱۲ سال پوشیدن پیراهن تیم ملی بزرگسالان، به جز مدال های کشوری وآسیایی ۸ بار بر سکوهای اول جهان قرار گرفت و با مدال طلایی که به نام خودش و تیم ملی زد، پرچم سه رنگ ایران را در دنیا به اهتزاز در آورد. اما این شروع یک راه جدید برای ملی پوش با اخلاق تکواند

بیوگرافی هادی ساعی هادی ساعی تکواندو هادی ساعی تکواندو کار

ادامه مطلب ...
بیوگرافی کامل از عادل غلامی والیبالیست معروف

عادل غلامی (Adel Gholami) (متولد ۲۰ بهمن ۱۳۶۴ در آمل) بازیکن والیبال اهل ایران عضو تیم ملی والیبال ایران و باشگاه پیکان تهران است. (قد : ۱۹۶ وزن : ۸۸). غلامی والیبال را از سال هفتاد و نه از آموزشگاه‌های شهرش آغاز کرد. سال بعد همراه تیم آبفا آمل در سوپرلیگ، شرکت شرکت کرد و رسماً وارد دنیای والیبال شد. او سپس به تیم نارنجستان نور پیوست و در سال‌های بعد تیم‌های صنام، پیکان تهران، پگاه ارومیه، سایپا و کاله را همراهی کرد و در پگاه و سایپا بازی های قابل توجه ای به نمایش گذاشت. غلامی از رده نوجوانان، تیم ملی را همراهی می کرد و تا سال ۹۰ در تیم ملی ا

بیوگرافی کامل عادل غلامی بیوگرافی عادل غلامی بیوگرافی عادل غلامی والیبالیست

ادامه مطلب ...
تمرینات ورزشی بسیار تاثیر گذار در زیبایی اندام فقط در ۴ هفته

شما می توانید باسن خود را در چهار هفته و تا ۲ اینچ کم ،سفت،زیبا و شکل دار کنید که آسمونی برای رسیدن شما به این هدف این راهکار ها را پیشنهاد می دهد. •زمان کل تمرین : ۴ هفته. •زمان هر تمرین : ۲۰ دقیقه. ۱) طبق تصویر بایستید پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید دست های خود را پشت صندلی حائل کنید،زانو را خم کرده پای چپ را تا ۱۲ اینچ به سمت عقب ببرید (پا را به سمت عقب کشش دهید) توجه کنید در این حرکت باید کمر صاف باشد ۲۰ با رحرکت را تکرار کنیدهمین طور همین حرکت را برای پای دیگر یعنی راست طوریکه پا به سمت چپ برود انجام دهید . ۲) همانطور که در شکل مشاهده

تاثیر تمرینات ورزشی بسیار تاثیر گذار تمرینات زیبایی اندام

ادامه مطلب ...
۶ ورزش ضد آرتروز

درمان جراحی برای این بیماری وجود ندارد ولی با تدابیری می توانید مانع پیشرفت آرتروز شوید که از مهم ترین تدابیر مورد بحث، ورزش های خاص است. آرتروز یکی از علل اصلی معلولیت و ناتوانی است. هم مردان و هم زنان به این بیماری مبتلا می شوند اما زنان معمولا پس از ۵۵ سالگی، حدود ۱۰ سال دیرتر از مردان به این بیماری مبتلا می شوند. این بیماری اغلب مفاصل لگن، زانوها، ستون فقرات و دست ها را گرفتار می کند. از آنجایی که اغلب افراد مبتلا به آرتروز سالمند هستند (حدود نیمی از افراد بالای ۶۵ سال درجاتی از آرتروز را دارند) مدت ها تصور می شد که این بیماری بخش طبیعی

ورزش آرتروز ورزش و آرتروز ورزش برای آرتروز

ادامه مطلب ...
قوز پشت را با ورزش درمان کنید

قوز نکن ! صاف بشین اگر به دوران کودکی خود فکر کنید شاید به خاطر بیارید که بزرگ تر ها همیشه به بچه ها تذکر می دادند که درست بشینید تا به قوز کردن عادت نکنند. اما امروزه قوز کردن یکی از چالش های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام نشستن، تماشای تلویزیون و حتی در حال ایستادن است. قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود و همچنین قد فرد را کوتاه تر نشان می دهد. قوز کردن مشکلی است که خیلی ها با اون درگیر هستند خصوصا” خانم ها. لازم است بدانید در س

ورزش قوز پشت درمان قوز پشت با ورزش قوز پشت و درمان آن

ادامه مطلب ...
بیوگرافی پیشکسوت پرسپولیس سلطان علی پروین

نام‌: علی‌. شهرت‌: پروین‌. محل‌ تولد: تهران‌. متولد: ۱۳۲۵. در این‌ مقال‌ سعی‌ شده‌ کمتربه‌ زندگی‌ فوتبالی‌ علی پروین پرداخته‌ شود و باحاشیه‌ کمی‌ با زندگی‌ شخصی‌ علی پروین، دوستان‌،بچه‌های‌ محل‌ خانواده‌ و… بیشتر آشنا شویم‌. زندگی‌ غیر فوتبالی‌ علی پروین، به‌ اندازه‌ افتخاراتش‌جذاب‌ و خواندنی‌ است‌. کوچه‌ غربیون‌ بازار. بازار تهران‌ یکی‌ از قدیمی‌ترین‌ محله‌های‌تهران‌ می‌باشد و علی پروین در یکی‌ از کوچه‌های‌همین‌ بازار قدیمی‌ به‌ دنیا آمده‌ است‌. کوچه‌ای‌که‌ علی پروین در آن‌ چشم‌ به‌ دنیا گشود، «غریبان‌» نام‌داشت‌. البته‌ او در این‌ محل‌ حضور

بیوگرافی علی پروین پرسپولیس علی پروین سلطان علی پروین

ادامه مطلب ...
نکات ورزشی در هوای گرم

به محض اینکه هوا گرم می شود برخی یاد ورزش می افتند، غافل از اینکه ورزش در هوای گرم نیز دارای باید و نبایدهای خاص خود است. برای نمونه افرادی که در هوای گرم ورزش می کنند باید به شدت مراقب گرما و رطوبت محیط اطراف خود باشند. در این موقعیت بدن با انجام تمرینات گرمایی بین ۵ تا ۱۵ برابر بیش از زمان های دیگر گرم می شود که این گرما با توجه به گرمای محیط به چند برابر می رسد و بسیار خطرناک و کشنده است. سیستم قلبی و عروقی در شرایط محیطی گرم ۲ تا ۴ برابر سخت تر کار می کند تا خون را به عضلات فعال برساند که این سخت کار کردن به مرور باعث اختلال در عملکرد قلب

ادامه مطلب ...
بیوگرافی راجر فدرر ، تنیس باز معروف

راجر فدرر ـ متولد ۸ آگوست سال ۱۹۸۱میلادی (ساعت ۸:۴۰ صبح ) محل تولد : بازل سوییس قد : ۱۸۵ سانتیمتر. وزن ۸۰ کیلوگرم. نام پدر و مادر : رابرت و لینت. ملیت : سوییسی. شغل : تنیسور ( راست دست ). سایر علایق : ورزشهای گلف و فوتبال و اسکی ، بازی با پلی استیشن ، گوش دادن به موسیقی ، بازی با ورق. راجر فدرر صبح روز ۸ آگوست ۱۹۸۱ در شهر بازل سوییس به دنیا آمد . فدرر از هشت سالگی شروع به یاد گیری تنیس کرد و هنگامی که ۱۰ ساله بود همه از بازی زیبای او با هیجان حرف میزدند . او از در سن ۱۳ سالگی زادگاهش را برای تحصیل در آکادمی حرفه ای تنیس سوییس ترک کرد، اما تا س

بیوگرافی راجر فدرر راجر فدرر تنیس باز تنیس راجر فدرر

ادامه مطلب ...
محمدرضا خانزاده، فوتبالیست

نام و نام خانوادگی : محمدرضا خانزاده. متولد : ۳۰ دی ۱۳۷۰. سمت : فوتبالیست. زندگی :. وی سابقه بازی در باشگاه‌های راه‌آهن، پرسپولیس تهران و ذوب‌آهن اصفهان و همچنین تیم‌های ملی زیر ۱۷ سال، زیر ۲۰ سال، زیر ۲۲ سال و تیم ملی فوتبال ایران را دارد. محرومیت و حواشی. خانزاده پس از بازی با لخویا در قطر با یک هوادار درگیر شد که فیلم این درگیری به سرعت به ایران رسید و دست به دست بین تعداد زیادی از مردم چرخید. به همین دلیل باشگاه پرسپولیس امروز با حضور خوردبین، کریم باقری، خانزاده و نژادفلاح تشکیل جلسه داد تا در این مورد تصمیم گیری کند. خانزاده در این جلسه

محمدرضا خانزاده خانزاده فوتبالیست

ادامه مطلب ...
ورزش جدید TRX

آسمونی : TRX یا به عبارتی دیگر Total Body Resistance Exercise از ورزشهای رو به توسعه ای میباشد که در ده های اخیر و از سال ۱۹۹۰ به دنیا معرفی شده است. در این ورزش افراد با استفاده از بندهایی که به یک سقف یا دیوار بسته شدهاست تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و گاها تعادل میباشد اجرا میکنند. این تمرینات باعث میشوند تا بدن در شرایط مصرف انرژی بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی گردد. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی میباشد. ضمن اینکه عضلات کور نیز به صورت مناسبی میتوانند تقویت شوند. تمرینات تی آر ایکس علاوه بر

ورزش جدید ورزش trx ورزش جدید trx

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش سامبو

آسمونی : سامبو یک ورزش رزمی روسی است. سامبو یک رشتهٔ نسبتاً جدید رزمی محسوب می‌شود که در دههٔ ۱۹۲۰ در ارتش سرخ شوروی به منظور تقویت توانایی مبارزهٔ تن‌به‌تن سربازان، پایه‌گذاری شد. این رشته بر فنون گلاویزی و پرتابی تأکید دارد و تلفیقی از مؤثرترین تکنیک‌های چندین رشتهٔ دیگر از جمله جودو ژاپنی، کشتی آزاد و فرنگی و سبک‌های محلی کشتی آسیای میانه و قفقاز است. ویکتور اسپیریدونوف و واسیلی اوشچپکوف پایه‌گذاران سامبو هستند. آنها دو سبک متفاوت را پایه‌گذاری کرده بودند که در نهایت با یکدیگر ادغام شده و سامبو نام گرفتند که نام اختصاری یک واژه روسی به معن

آشنایی ورزش ها ورزش سامبو

ادامه مطلب ...
آشنایی با ورزش بولینگ

آسمونی : بولینگ از آن ورزش هایی است که هم تفریح به حساب می آید و هم ورزش. از سال ۱۳۸۰ که فدراسیون بولینگ در ایران راه افتاد اوضاع برای بازیکنان حرفه ای بهتر شد. بخش تفریحی اش هم که هم چنان پرطفدار و پابرجاست. بولینگ ورزش خاصی به حساب می آید. این جمله را از خیلی از کسانی که دستی در این کار دارند می شود شنید. اما این خاص بودن دلیل برگران بودن این تفریح نیست. با کمی هزینه می شود حسابی خوش گذراند. تاریخ بولینگ برمی گردد به مصر باستان، البته نه به این صورتی که الان می ببینید. بعد از دوران باستان خیلی ها شروع بولینگ را از آلمان می دانند. قوانین

آشنایی ورزش ها آشنایی با ورزش بولینگ آشنایی با بولینگ

ادامه مطلب ...
اصول صحیح ورزش کردن با تردمیل

پزشکان می گویند افراد در طول هفته باید ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط داشته باشند. برای حفظ و ارتقای سلامت حتما باید به میزان کافی ورزش کرد که البته این فعالیت ورزشی می‌تواند به شکل‌های مختلف انجام شود. پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا یا هر نوع ورزشی که بتوان به صورت یکنواخت و ممتد آن را انجام داد، مناسب است. یکی از بهترین ورزش ها که پزشکان انجام آن را برای سلامتی همه افراد و در هر سنی لازم و ضروری می دانند پیاده روی و دویدن است. این دو ورزش کم خرج و ساده چنانچه در فضا و مکانی مناسب و با در نظر گرفتن شرایط لازم انجام شود بهتر است. ولی اگر

اصول صحیح ورزش اصول ورزش کردن اصول ورزش با تردمیل

ادامه مطلب ...
ارتباط بین ضربان قلب،ورزش و سن

ضربان قلب و سن، دو پارامتر ضروری برای سنجش پاسخ قلب شما به ورزش هستند. منظور از ضربان قلب، تعداد دفعاتی است که قلب شما در یک دقیقه می‌زند. برای تخمین حداکثر ضربان قلب، معادله‌ای بر حسب سن وجود دارد که عبارت است از ۲۲۰ منهای سن شما. حاصل این معادله هم، برای تعیین تعداد ضربان قلب شما در یک سطح تمرینی با شدتی معین استفاده می‌شود، که درصدی از حدکثر ضربان قلب شما خواهد بود. حداکثر ضربان قلب و سن. حداکثر ضربان قلب، توسط عواملی در داخل سیستم‌های الکتریکی قلب شما مشخص می‌شود، که باعث می‌شود قلب شما برای تپیدن در هر دقیقه، منقبض و منبسط شود. این محد

ادامه مطلب ...
نکات کلیدی برای سوزاندن کالری

یکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به کمک یک رژیم غذایی ممکن است. اما واقعا چگونه می توان به یک نتیجه قابل قبول دست یافت؟. این کار بسیارآسان است : شما می توانید با کم کردن ۵۰۰ کالری در روز توسط روش هایی که در ایم مطلب آسمونی برایتان گفته ایم در نهایت هر هفته مقدار۱ کیلو وزن خود را کاهش دهید. در حقیقت ، هر زن و شوهری روی هم می توانند ۱۰ کیلو در ۵ هفته کم کنند. با کمک گرفتن از این ۲۵ ترفند و روشی که برایتان آورده ایم می توانید به این نتایج زیبا دست پیدا کنید. در اینجا یک برنامه کاهش وزن را برایتان

ادامه مطلب ...

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه