نوشته‌هایی با برچسب "ورزش در دوران بارداری"

ورزش بیماری‌های دوران بارداری را کاهش می دهد ورزش بیماری‌های دوران بارداری را کاهش می دهد

آفتاب: با توجه به اینکه بسیاری از زنان در دوران بارداری مبتلا به عفونتها و مشکلات دستگاه ادراری می شوند، بنابراین ورزش یکی از موثرترین راه ها برای جلوگیری از این گونه عوارض است. محققان اعلام کرده اند، زنان در دوران بارداری نسبت به فشار خون بالا، اختلالات گوارشی و دستگاه ادراری آسیب پذیرترند، زیرا فشار خون بالا منجر به فشار بیشتر به کلیه ها شده و مشکلاتی را ایجاد می کند. بررسی ها نشان می دهد، ورزشهای منظم، مانع بالارفتن فشار خون و صدمه به کلیه ها و مجاری ادراری می شود. افرادی که در خانواده سابقه فشار خون بالا و مشکلات کلیوی دارند، بیشتر در معرض

 اهمیت ورزش های آبی در دوران بارداری اهمیت ورزش های آبی در دوران بارداری

اهمیت ورزش های آبی در دوران بارداری. روزنامه سلامت: در هر سنی ورزش به‌‌خصوص ورزش‌های آبی خوب است و ‌‌نه تنها به خانم‌های باردار بلکه به خانم‌های یائسه و خانم‌هایی که هنوز باردار نشده‌اند و دختران جوان توصیه می‌شود. این ورزش افسردگی را کاهش می‌دهد و باعث بهبود خواب و کاهش درد کمر در دوران بارداری می‌شود. احتمال اینکه دوران بارداری، خانم‌هایی که قبل از بارداری ورزش را آغاز کرده و آن را در دوران بارداری ادامه داده‌اند بهتر طی شود و زایمان طبیعی راحت‌تری داشته باشند، زیاد است. تنها خطری که ممکن است ورزش‌های آبی برای خانم‌ها داشته‌باشند، آلودگی‌ها

پیاده روی، بهترین ورزش دوران بارداری پیاده روی، بهترین ورزش دوران بارداری

خبرگزارى ایسنا: بررسی های کمیته تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تبریز نشان می دهد پیاده روی بهترین ورزش در دوران بارداری و بعد از زایمان است. نتایج تحقیقات انجام شده نشان می دهد فعالیت ورزشی سبک در دوران بارداری باعث تقویت عضلات شکم شده و بخش قابل قبولی از مراقبت های پری ناتال را تشکیل می دهد که سبب زایمان آسانتر می شود. بررسی ها نشاندهنده آن است که انجام فعالیت های ورزشی در کاهش تهوع و استفراغ حاملگی، پیشگیری از دیابت حاملگی و افسردگی بعد از زایمان بسیار مفید است. نتایج مطالعات آنالیز نیز نشان می دهد که ورزش تاثیری بر وزن هنگام تولد نوزاد و وزن ماد

باید و نبایدهای ورزش در دوران بارداری باید و نبایدهای ورزش در دوران بارداری

سایت پی سی پدیا: ورزش کردن حجم خون شما را افزایش می دهد که باعث می شود خون بهتر به جنین برسد. ورزش علاوه بر اینکه از لحاظ روحی برایتان مفید است و روحیه تان را شاد می کند، از لحاظ جسمی هم می تواند بسیاری از ناراحتی های زمان بارداری از قبیل کمردرد را کاهش دهد. آیا می توان در دوران بارداری ورزش کرد؟. در جواب این سؤال باید گفت که اگر همه چیز به طور طبیعی و مناسب در طول بارداری پیش رود، شما می توانید تقریباً تمام ورزشهایی که پیش از حاملگی می کردید را ادامه دهید. اما اگر پیش از حاملگی ورزش نمی کردید، هم اکنون زمان آن است که شروع کنید. از مزایای ورزش

ورزش های مفیدِ دوران پیش از بارداری ورزش های مفیدِ دوران پیش از بارداری

مجله اینترنتی برترین‌ها: شاید شما هم شنیده باشید که می گویند وقتی زیاد ورزش می کنید احتمال باردار شدن پایین می آید. اما ما در این مطلب سعی کرده ایم از حرف مردم صرف نظر و ورزش های مفید و مضر برای باروری را برایتان معرفی کنیم. پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش دایمی، استقامت بدن افزایش می یابد و مادر در حمل جنین مشکل نخواهد داشت. ورزش های سبک به باروری و لقاح پذیری بهتر کمک می کنند؛ به ویژه اگر تخمدان شما پلی کیستیک باشد یا اضافه وزن داشته باشید. در این مطلب در مورد ورزش های

از معجزه ورزش در دوران بارداری، چه می دانید؟ از معجزه ورزش در دوران بارداری، چه می دانید؟

نی نی سایت: اگر احساس نفخ یا تهوع صبحگاهی داشته باشید، احتمالا لباس پوشیدن روزانه هم برای شما به اندازه کافی سخت خواهد بود!. ورزش کردن در دوران حاملگی چه سودی دارد؟. اگر احساس نفخ یا تهوع صبحگاهی داشته باشید، احتمالا لباس پوشیدن روزانه هم برای شما به اندازه کافی سخت خواهد بود! اما باید بدانید که کمی ورزش و فعالیت، می تواند انرژی بیشتری به شما ببخشد و احتمالا موجب شود که احساسی همانند دوران پیش از حاملگی خود داشته باشید. از آنجا که ورزش موجب بهبود کشیدگی طبیعی عضلات، قدرت و استقامت آنها می شود، به شما در تحمل اضافه وزن دوران حاملگی کمک می کند. ش

 ورزش در دوران بارداری مفید است یا خطرناک؟ ورزش در دوران بارداری مفید است یا خطرناک؟

ورزش در دوران بارداری مفید است یا خطرناک؟. روزنامه شرق: بارداری به معنای خداحافظی با داشتن یک زندگی فعال و پرتحرک نیست. انجام ورزش های سبک به طور مرتب نه تنها باعث برخورداری از یک بارداری سالم می شود بلکه سلامت جنین را نیز افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده اند زمانی که زنان باردار به طور مرتب ورزش می کنند جنین در حال رشد آنها، ضربان قلب آرام تر و در هنگام تولد نسبت به نوزادان دیگر وزن متناسب تری دارد. علاوه بر این ورزش می تواند باعث کاهش کمردرد، خستگی، استرس و بهبود کیفیت خواب شود. همچنین خطر دیابت بارداری را کاهش داده و بدن را برای زایمان آم

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه