نوشته‌هایی با برچسب "چگونه مبارزه کنیم"

نشانه های افسردگی زمستانی چیست و چگونه با آن مبارزه کنیم؟ نشانه های افسردگی زمستانی چیست و چگونه با آن مبارزه کنیم؟

انگلیسی زبان ها به افسردگی فصلی به اختصار می گویند SAD. خود کلمه SAD که اگر با حروف کوچک بنویسیمش یعنی غمگین، بیشتر آدم را غمگین می کند. این افسردگی فصلی، بیشتر در فصل های کم نور سال یعنی پاییز و زمستان خودش را نشان می دهد و چون که پرش در زمستان است و کمش در پاییز به افسردگی زمستانه مشهور شده است وگرنه اگر بخواهد بیخ گلوی ذهنتان را بگیرد، دقیقا همین روزهای پاییز شروعش است، مخصوصا روزهای ابری تر و تاریک تر. 1 - اندوه :. همه انواع افسردگی، یک نشانه مهم و مرکزی دارند؛احساس غمگینی و پوچی در اکثر ساعات روز. همانطور که گفتیم این احساس غمگینی، با آ

 چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم چگونه با ناامیدی مبارزه کنیم

ایران بانو دات کام. زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد می‌شوند می‌توانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبه‌رو نسازد. در صورتی که گاهی به ناامیدی رسیدید، خواندن این مقاله برای شما بسیار مفید خواهد بود. نکته مهم. به یاد داشته باشید که هرگز ناکامی‌های خود را در قالب عجز و ناتوانی یا خشم به نزدیکان خود نشان ندهید. اخبار نا‌امیدکننده و اتفاقات بدی که می‌افتد تمام ذهن شما را درگیر می‌کند و اینجاست که این اتفاقات بد از شما مطالبه می‌کند و شما باید مقرری‌اش را بپردازید. بنابراین، زمانهایی وجود دارد که شما به واسطه خ

چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم

بی حوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیاء پیرامون خود و فعالیتهای روزمره خود علاقه مند نبوده و از آنها لذت نمیبریم. بی حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگیست. یکی از خصوصیات انسان تنوع طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی میباشد. سازگاری حسی سبب میشود ما از فعالیتهای تکراری به ستوه آییم. سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت و تغییر ناپذیر قرار میگیرند. مثلا پس از خرید یک تلفن همراه نو شوق و ذوق فراوانی داریم اما پس از گذشت یکی دو ماه همان تلفن همراه برایمان تکراری

چگونه با مشکلات گوارشی در دوران بارداری مبارزه کنیم؟ چگونه با مشکلات گوارشی در دوران بارداری مبارزه کنیم؟

نی نی بان: دوران بارداری بالا و پایین‌های خودش را دارد اما یکی از مشکلاتی که بیشتر زنان باردار از آن شکایت می‌کنند، مشکلات گوارشی است. برای درمان این بیماری راههای طبیعی وجود دارد که ما در اینجا تعدادی از آنها برایتان آورده‌ایم. زمانی که با مشکلات گوارشی در دوران باردرای مواجه می‌شوید، ضروری است برای درمان آن از روش‌های طبیعی استفاده کنید. اما گاهی هیچ راهی برای آرام کردن آن پیدا نمی‌شود و دلیل آن هم نواسات هورمونی است. اما نگران نباشید، این مشکل موقتی است و پس از تولد فرزندتان، بدن شما دوباره به حالت عادی باز خواهد گشت. درمان مشکلات گوارشی

چگونه با کمرویی مبارزه کنیم؟ چگونه با کمرویی مبارزه کنیم؟

کمرویی نوعی معلولیت اجتماعی است و اگر درمان نشود ممکن است به صورت بیماری در آید . کمرویی یک توجه غیر عادی و مضطربانه به خویشتن در یک موقعیت اجتماعی است که شخص دچار نوعی تنش روانی –عضلانی میشود و رفتارهای غیر عادی از او سر میزند . بعضی فکر می کنند کمرویی افراد نشانه ادب ومتانت و سنگینی آنهاست و کمرویی را برای دختران نشانه عفت وحیا می دانند در صورتی که کمرویی برای هر دو جنس یک معلولیت اجتماعی است . سه جز اصلی کمرویی. به گفته دکتر برناردو از موسسه تحقیقات کمرویی، کمرویی دارای سه مولفه است:. خود آگاهی بیش از حد : شما بیش از حد از خود آگاه هستند، به

چگونه با کمرویی مبارزه کنیم؟ چگونه با کمرویی مبارزه کنیم؟

کمرویی نوعی معلولیت اجتماعی است و اگر درمان نشود ممکن است به صورت بیماری در آید . کمرویی یک توجه غیر عادی و مضطربانه به خویشتن در یک موقعیت اجتماعی است که شخص دچار نوعی تنش روانی –عضلانی میشود و رفتارهای غیر عادی از او سر میزند . سه جز اصلی کمرویی. به گفته دکتر برناردو از موسسه تحقیقات کمرویی، کمرویی دارای سه مولفه است:. خود آگاهی بیش از حد : شما بیش از حد از خود آگاه هستند، به خصوص در موقعیت های اجتماعی . ارزیابی منفی بیش از حد از خود : شما تمایل دارید خودتان را منفی ببینید. اشتغال ذهنی منفی بیا از حد به خود : شما تمایل به توجه بیش از حد به کا

بهترین مشاغل و خدمات شهر خود را ، در سایت نشونه پیدا کنید.

مشاهده سایت نشونه